Your Recipe
Chicken & Veggie Stir-Fry 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 256 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    421 1763  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 23g | 30% | 
| Tłuszcz nasycony 5.1g | 25% | 
| Sód 10498mg | 456% | 
| Węglowodany ogółem 24g | 9% | 
| Błonnik 2.8g | 10% | 
| Cukier 8.5g | |
| Białko 29g | 59% | 
| Witamina D 0.2mcg | 1% | 
| Wapń 179mg | 14% | 
| Żelazo 2.3mg | 13% | 
| Potas 672mg | 14% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 80.383 mcg | 9% | 
| Tiamina [B1] | 0.247 mg | 21% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.575 mg | 44% | 
| Niacyna [B3] | 11.03 mg | 69% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.496 mg | 30% | 
| Witamina B6 | 0.502 mg | 30% | 
| Kobalamina [B12] | 0.363 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 117.178 mcg | 0% | 
| Witamina C | 24.142 mg | 27% | 
| Witamina D | 0.151 mcg | 1% | 
| Witamina E | 2.194 mg | 15% | 
| Witamina K | 78.056 mcg | 65% | 
| Betaina | 19.935 mg | 0% | 
| Cholina | 125.045 mg | 23% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 23.8 g | 9% | 
| Sugars | 8.5 g | 17% | 
| Błonnik | 2.8 g | 10% | 
| Carbohydrate | 12.7 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 15.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 1.187 g | 0% | 
| Arginina | 1.27 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 1.835 g | 0% | 
| Cysteina | 0.289 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 3.515 g | 0% | 
| Glicyna | 1.208 g | 0% | 
| Histydyna | 0.611 g | 0% | 
| Izoleucyna | 1.041 g | 0% | 
| Leucyna | 1.544 g | 0% | 
| Lizyna | 1.6 g | 0% | 
| Metionina | 0.533 g | 0% | 
| Alanina | 0.859 g | 0% | 
| Prolina | 1.107 g | 0% | 
| Seryna | 0.804 g | 0% | 
| Treonina | 0.868 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.249 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.682 g | 0% | 
| Walina | 1.079 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 178.58 mg | 14% | 
| Miedź | 0.23 mg | 25% | 
| Fluor | 0 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.28 mg | 13% | 
| Magnez | 69.73 mg | 17% | 
| Mangan | 0.31 mg | 14% | 
| Fosfor | 301.38 mg | 24% | 
| Potas | 672.42 mg | 14% | 
| Selen | 38.96 mcg | 71% | 
| Sód | 10498.48 mg | 456% | 
| Cynk | 1.43 mg | 13% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 155.92 g | 0% | 
| Popiół | 23.73 g | 0% | 
