Your Recipe
Chicken & Veggie Stir-Fry
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 256 g | ml |
Ilość na porcję |
421 1763 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 23g | 30% |
Tłuszcz nasycony 5.1g | 25% |
Sód 10498mg | 456% |
Węglowodany ogółem 24g | 9% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 8.5g | |
Białko 29g | 59% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 179mg | 14% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 672mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 80.383 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.247 mg | 21% |
Ryboflawina [B2] | 0.575 mg | 44% |
Niacyna [B3] | 11.03 mg | 69% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.496 mg | 30% |
Witamina B6 | 0.502 mg | 30% |
Kobalamina [B12] | 0.363 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 117.178 mcg | 0% |
Witamina C | 24.142 mg | 27% |
Witamina D | 0.151 mcg | 1% |
Witamina E | 2.194 mg | 15% |
Witamina K | 78.056 mcg | 65% |
Betaina | 19.935 mg | 0% |
Cholina | 125.045 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 23.8 g | 9% |
Sugars | 8.5 g | 17% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 12.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 15.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.187 g | 0% |
Arginina | 1.27 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.835 g | 0% |
Cysteina | 0.289 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.515 g | 0% |
Glicyna | 1.208 g | 0% |
Histydyna | 0.611 g | 0% |
Izoleucyna | 1.041 g | 0% |
Leucyna | 1.544 g | 0% |
Lizyna | 1.6 g | 0% |
Metionina | 0.533 g | 0% |
Alanina | 0.859 g | 0% |
Prolina | 1.107 g | 0% |
Seryna | 0.804 g | 0% |
Treonina | 0.868 g | 0% |
Tryptofan | 0.249 g | 0% |
Tyrozyna | 0.682 g | 0% |
Walina | 1.079 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 178.58 mg | 14% |
Miedź | 0.23 mg | 25% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.28 mg | 13% |
Magnez | 69.73 mg | 17% |
Mangan | 0.31 mg | 14% |
Fosfor | 301.38 mg | 24% |
Potas | 672.42 mg | 14% |
Selen | 38.96 mcg | 71% |
Sód | 10498.48 mg | 456% |
Cynk | 1.43 mg | 13% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 155.92 g | 0% |
Popiół | 23.73 g | 0% |