Your Recipe
LOW CALORIE PINEAPPLE KIWI ORANGE SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 316 g | ml |
| Ilość na porcję |
233 975 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.3g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 3% |
| Sód 62mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 41g | 15% |
| Błonnik 8.7g | 31% |
| Cukier 23g | |
| Białko 12g | 23% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 201mg | 15% |
| Żelazo 1.7mg | 10% |
| Potas 904mg | 19% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 94.689 mcg | 11% |
| Tiamina [B1] | 0.188 mg | 16% |
| Ryboflawina [B2] | 0.353 mg | 27% |
| Niacyna [B3] | 2.15 mg | 13% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.717 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0.446 mg | 26% |
| Kobalamina [B12] | 0.49 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 86.368 mcg | 0% |
| Witamina C | 125.094 mg | 139% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.474 mg | 10% |
| Witamina K | 38.171 mcg | 32% |
| Betaina | 1.028 mg | 0% |
| Cholina | 27.093 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 41.2 g | 15% |
| Sugars | 23 g | 46% |
| Błonnik | 8.7 g | 31% |
| Carbohydrate | 40.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 18.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.436 g | 0% |
| Arginina | 0.593 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.929 g | 0% |
| Cysteina | 0.138 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.177 g | 0% |
| Glicyna | 0.315 g | 0% |
| Histydyna | 0.335 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.521 g | 0% |
| Leucyna | 0.972 g | 0% |
| Lizyna | 0.777 g | 0% |
| Metionina | 0.295 g | 0% |
| Alanina | 0.54 g | 0% |
| Prolina | 0.973 g | 0% |
| Seryna | 0.564 g | 0% |
| Treonina | 0.426 g | 0% |
| Tryptofan | 0.158 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.456 g | 0% |
| Walina | 0.653 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 200.87 mg | 15% |
| Miedź | 0.34 mg | 37% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.75 mg | 10% |
| Magnez | 106.03 mg | 25% |
| Mangan | 0.89 mg | 39% |
| Fosfor | 244.69 mg | 20% |
| Potas | 904.1 mg | 19% |
| Selen | 14.02 mcg | 25% |
| Sód | 61.83 mg | 3% |
| Cynk | 1.22 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 255.889 g | 0% |
| Popiół | 2.707 g | 0% |
