Your Recipe

Paleo Chicken Fajitas

Składnik Ilość Kalorie
Papryka, surowa, zielona, słodka 238g 48kcal
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 42g 50kcal
Cebule, żółte, surowe 170g 65kcal
Sól koszerna 5g 0kcal
Olej, awokado 26.9g 238kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1.5 lbs chicken breast tenders
2 large bell peppers sliced
1 yellow onion sliced
2 tablespoons avocado oil
2.5 tablespoons homemade taco & fajita seasoning see recipe below
1 teaspoon kosher salt
juice of one lime
chopped fresh cilantro
Instructions
Preheat oven to 400 degrees. Prepare a large baking sheet by placing a metal cooling rack on the tray and spraying with avocado or coconut oil.
Combine chicken, peppers, onion, oil, seasoning, and lime juice together in a large bowl. Toss well.
Place mixture on the rack in an even layer. Bake for 15-18 minutes, until chicken is cooked through. Turn the oven broiler on and place under the broiler for about 2 minutes.
Sprinkle with fresh cilantro, if desired.

dane odżywcze
Wielkość porcji 80 g | ml
Ilość na porcję 67
279
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 4.7g 6%
Tłuszcz nasycony 0.6g 3%
Sód 332mg 14%
Węglowodany ogółem 4.3g 2%
Błonnik 1.2g 4%
Cukier 1g
Białko 2.2g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 8.6mg 1%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 144mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 7.77 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.029 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.023 mg 2%
Niacyna [B3] 0.862 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.144 mg 3%
Witamina B6 0.146 mg 9%
Kobalamina [B12] 0.015 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 4.597 mcg 0%
Witamina C 34.215 mg 38%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.186 mg 1%
Witamina K 3.523 mcg 3%
Betaina 0.53 mg 0%
Cholina 7.929 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 4.3 g 2%
Sugars 1 g 2%
Błonnik 1.2 g 4%
Carbohydrate 1.8 g 0%
Węglowodany netto 3.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.106 g 0%
Arginina 0.117 g 0%
kwas asparaginowy 0.231 g 0%
Cysteina 0.021 g 0%
Kwas glutaminowy 0.31 g 0%
Glicyna 0.082 g 0%
Histydyna 0.063 g 0%
Izoleucyna 0.087 g 0%
Leucyna 0.145 g 0%
Lizyna 0.167 g 0%
Metionina 0.044 g 0%
Alanina 0.1 g 0%
Prolina 0.06 g 0%
Seryna 0.081 g 0%
Treonina 0.085 g 0%
Tryptofan 0.025 g 0%
Tyrozyna 0.061 g 0%
Walina 0.096 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 8.57 mg 1%
Miedź 0.04 mg 5%
Fluor 0.79 mcg 0%
Żelazo 0.24 mg 1%
Magnez 8.48 mg 2%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 32.48 mg 3%
Potas 144.36 mg 3%
Selen 1.6 mcg 3%
Sód 332.4 mg 14%
Cynk 0.16 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 67.944 g 0%
Popiół 0.366 g 0%