Your Recipe

Ginger Milk (for the acidic tummy)

Składnik Ilość Kalorie
Mleko 3,7% tłuszczu mlecznego 244g 156kcal
Cukier biały 12.6g 49kcal
Korzeń imbiru 10.4g 8kcal
Woda kranowa 480g 0kcal

Recipe Instructions:

2 cups water
1 5 inch piece of ginger (peeled and sliced)
1 tablespoon sugar
1 cup milk

In a small sauce pan, bring water to a boil over high heat
Add 1/2 TBS of sugar and stir until dissolved in water
Add sliced ginger to water mixture
Add the rest of the sugar and turn heat down to medium and simmer for 25-30 minutes or until liquid reduces by over half.
Pour mixture through strainer into a bowl or cup. Dispose of ginger slices or save to use in another dish.
Add milk to ginger syrup
Drink up!

dane odżywcze
Wielkość porcji 747 g | ml
Ilość na porcję 213
891
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.8g 11%
Tłuszcz nasycony 5.6g 28%
Sód 140mg 6%
Węglowodany ogółem 26g 9%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 13g
Białko 8.2g 16%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 307mg 24%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 412mg 9%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 80.52 mcg 9%
Tiamina [B1] 0.095 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.399 mg 31%
Niacyna [B3] 0.283 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.785 mg 16%
Witamina B6 0.119 mg 7%
Kobalamina [B12] 0.878 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 13.344 mcg 0%
Witamina C 4.18 mg 5%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.027 mg 0%
Witamina K 0.01 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 2.995 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 25.7 g 9%
Sugars 12.7 g 25%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 25.7 g 0%
Węglowodany netto 13g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.279 g 0%
Arginina 0.295 g 0%
kwas asparaginowy 0.629 g 0%
Cysteina 0.074 g 0%
Kwas glutaminowy 1.693 g 0%
Glicyna 0.173 g 0%
Histydyna 0.22 g 0%
Izoleucyna 0.488 g 0%
Leucyna 0.791 g 0%
Lizyna 0.64 g 0%
Metionina 0.201 g 0%
Alanina 0.39 g 0%
Prolina 0.78 g 0%
Seryna 0.439 g 0%
Treonina 0.365 g 0%
Tryptofan 0.113 g 0%
Tyrozyna 0.388 g 0%
Walina 0.544 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 306.55 mg 24%
Miedź 0.1 mg 11%
Fluor 341.76 mcg 0%
Żelazo 0.19 mg 1%
Magnez 40.99 mg 10%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 230.46 mg 18%
Potas 411.85 mg 9%
Selen 5.03 mcg 9%
Sód 140.24 mg 6%
Cynk 1.01 mg 9%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 701.702 g 0%
Popiół 2.32 g 0%