Your Recipe
Orange and Coconut Cream Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 185 g | ml |
| Ilość na porcję |
464 1943 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 20g | 26% |
| Tłuszcz nasycony 19g | 95% |
| Sód 45mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 72g | 26% |
| Błonnik 0.4g | 1% |
| Cukier 68g | |
| Białko 1.9g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 12mg | 1% |
| Żelazo 0.3mg | 2% |
| Potas 252mg | 5% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 6.2 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.083 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.068 mg | 5% |
| Niacyna [B3] | 0.303 mg | 2% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.319 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0.062 mg | 4% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 35.807 mcg | 0% |
| Witamina C | 31.058 mg | 35% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.186 mg | 1% |
| Witamina K | 0.185 mcg | 0% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 12.227 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 71.6 g | 26% |
| Sugars | 68.1 g | 136% |
| Błonnik | 0.4 g | 1% |
| Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.083 g | 0% |
| Arginina | 0.264 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.189 g | 0% |
| Cysteina | 0.031 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.349 g | 0% |
| Glicyna | 0.074 g | 0% |
| Histydyna | 0.035 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.062 g | 0% |
| Leucyna | 0.115 g | 0% |
| Lizyna | 0.07 g | 0% |
| Metionina | 0.029 g | 0% |
| Alanina | 0.079 g | 0% |
| Prolina | 0.086 g | 0% |
| Seryna | 0.083 g | 0% |
| Treonina | 0.058 g | 0% |
| Tryptofan | 0.017 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.047 g | 0% |
| Walina | 0.094 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 11.88 mg | 1% |
| Miedź | 0.32 mg | 36% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.29 mg | 2% |
| Magnez | 28.05 mg | 7% |
| Mangan | 1.01 mg | 44% |
| Fosfor | 37.77 mg | 3% |
| Potas | 251.99 mg | 5% |
| Selen | 6.78 mcg | 12% |
| Sód | 44.69 mg | 2% |
| Cynk | 0.77 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 91.035 g | 0% |
| Popiół | 0.672 g | 0% |
