Your Recipe
Spicy Avocado Pineapple Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 224 g | ml |
| Ilość na porcję |
154 646 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.8g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
| Sód 6.9mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 26g | 10% |
| Błonnik 3.7g | 13% |
| Cukier 18g | |
| Białko 1.6g | 3% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 30mg | 2% |
| Żelazo 0.8mg | 4% |
| Potas 437mg | 9% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 16.678 mcg | 2% |
| Tiamina [B1] | 0.14 mg | 12% |
| Ryboflawina [B2] | 0.101 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 1.287 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.656 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0.325 mg | 19% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 65.838 mcg | 0% |
| Witamina C | 95.166 mg | 106% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.264 mg | 8% |
| Witamina K | 16.841 mcg | 14% |
| Betaina | 0.375 mg | 0% |
| Cholina | 13.05 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 26.4 g | 10% |
| Sugars | 18 g | 36% |
| Błonnik | 3.7 g | 13% |
| Carbohydrate | 25.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 8.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.054 g | 0% |
| Arginina | 0.041 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.138 g | 0% |
| Cysteina | 0.016 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.14 g | 0% |
| Glicyna | 0.049 g | 0% |
| Histydyna | 0.023 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.039 g | 0% |
| Leucyna | 0.064 g | 0% |
| Lizyna | 0.06 g | 0% |
| Metionina | 0.019 g | 0% |
| Alanina | 0.045 g | 0% |
| Prolina | 0.044 g | 0% |
| Seryna | 0.057 g | 0% |
| Treonina | 0.035 g | 0% |
| Tryptofan | 0.011 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.026 g | 0% |
| Walina | 0.05 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 29.71 mg | 2% |
| Miedź | 0.22 mg | 24% |
| Fluor | 2.63 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.8 mg | 4% |
| Magnez | 33.87 mg | 8% |
| Mangan | 0.46 mg | 20% |
| Fosfor | 37.25 mg | 3% |
| Potas | 436.76 mg | 9% |
| Selen | 0.39 mcg | 1% |
| Sód | 6.94 mg | 0% |
| Cynk | 0.46 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 189.133 g | 0% |
| Popiół | 0.772 g | 0% |
