Your Recipe
Gobova Juha (Creamy Mushroom Soup with Potatoes or Barley)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 228 g | ml |
Ilość na porcję |
255 1065 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 26% |
Tłuszcz nasycony 12g | 61% |
Sód 189mg | 8% |
Węglowodany ogółem 15g | 6% |
Błonnik 2.3g | 8% |
Cukier 4.5g | |
Białko 5.2g | 10% |
Witamina D 0.7mcg | 4% |
Wapń 38mg | 3% |
Żelazo 0.7mg | 4% |
Potas 446mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 194.833 mcg | 22% |
Tiamina [B1] | 0.081 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.262 mg | 20% |
Niacyna [B3] | 3.665 mg | 23% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.051 mg | 21% |
Witamina B6 | 0.343 mg | 20% |
Kobalamina [B12] | 0.068 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 20.763 mcg | 0% |
Witamina C | 8.602 mg | 10% |
Witamina D | 0.733 mcg | 4% |
Witamina E | 0.533 mg | 4% |
Witamina K | 2.574 mcg | 2% |
Betaina | 0.11 mg | 0% |
Cholina | 20.217 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 15.2 g | 6% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Błonnik | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.142 g | 0% |
Arginina | 0.162 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.407 g | 0% |
Cysteina | 0.026 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.718 g | 0% |
Glicyna | 0.122 g | 0% |
Histydyna | 0.067 g | 0% |
Izoleucyna | 0.135 g | 0% |
Leucyna | 0.22 g | 0% |
Lizyna | 0.159 g | 0% |
Metionina | 0.052 g | 0% |
Alanina | 0.136 g | 0% |
Prolina | 0.182 g | 0% |
Seryna | 0.138 g | 0% |
Treonina | 0.14 g | 0% |
Tryptofan | 0.039 g | 0% |
Tyrozyna | 0.106 g | 0% |
Walina | 0.175 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 37.53 mg | 3% |
Miedź | 0.16 mg | 18% |
Fluor | 1.44 mcg | 0% |
Żelazo | 0.74 mg | 4% |
Magnez | 25.58 mg | 6% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 125.68 mg | 10% |
Potas | 445.61 mg | 9% |
Selen | 6.13 mcg | 11% |
Sód | 189.15 mg | 8% |
Cynk | 0.86 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 185.61 g | 0% |
Popiół | 1.692 g | 0% |