Your Recipe
Bone-In New York Strip with Sautéed Brussels Sprouts
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 233 g | ml |
Ilość na porcję |
338 1414 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 24% |
Tłuszcz nasycony 7g | 35% |
Sód 105mg | 5% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 4.4g | 16% |
Cukier 2.6g | |
Białko 32g | 64% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 64mg | 5% |
Żelazo 5.5mg | 31% |
Potas 808mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 43.092 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 0.284 mg | 24% |
Ryboflawina [B2] | 0.371 mg | 29% |
Niacyna [B3] | 5.731 mg | 36% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.737 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.732 mg | 43% |
Kobalamina [B12] | 2.486 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 77.299 mcg | 0% |
Witamina C | 98.262 mg | 109% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.207 mg | 8% |
Witamina K | 200.819 mcg | 167% |
Betaina | 0.907 mg | 0% |
Cholina | 127.585 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.1 g | 4% |
Sugars | 2.6 g | 5% |
Błonnik | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 12.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.667 g | 0% |
Arginina | 2.111 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.753 g | 0% |
Cysteina | 0.324 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.434 g | 0% |
Glicyna | 1.327 g | 0% |
Histydyna | 0.981 g | 0% |
Izoleucyna | 1.571 g | 0% |
Leucyna | 2.604 g | 0% |
Lizyna | 2.752 g | 0% |
Metionina | 0.816 g | 0% |
Alanina | 1.306 g | 0% |
Prolina | 1.169 g | 0% |
Seryna | 1.11 g | 0% |
Treonina | 1.411 g | 0% |
Tryptofan | 0.342 g | 0% |
Tyrozyna | 1.007 g | 0% |
Walina | 1.67 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 64.16 mg | 5% |
Miedź | 0.24 mg | 27% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 5.49 mg | 31% |
Magnez | 54.82 mg | 13% |
Mangan | 0.5 mg | 22% |
Fosfor | 313.29 mg | 25% |
Potas | 807.95 mg | 17% |
Selen | 15.04 mcg | 27% |
Sód | 105.41 mg | 5% |
Cynk | 5.85 mg | 53% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 166.643 g | 0% |
Popiół | 2.892 g | 0% |