Your Recipe
Bone-In New York Strip with Sautéed Brussels Sprouts
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 233 g | ml |
| Ilość na porcję |
338 1414 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 18g | 24% |
| Tłuszcz nasycony 7g | 35% |
| Sód 105mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 12g | 4% |
| Błonnik 4.4g | 16% |
| Cukier 2.6g | |
| Białko 32g | 64% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 64mg | 5% |
| Żelazo 5.5mg | 31% |
| Potas 808mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 43.092 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.284 mg | 24% |
| Ryboflawina [B2] | 0.371 mg | 29% |
| Niacyna [B3] | 5.731 mg | 36% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.737 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0.732 mg | 43% |
| Kobalamina [B12] | 2.486 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 77.299 mcg | 0% |
| Witamina C | 98.262 mg | 109% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.207 mg | 8% |
| Witamina K | 200.819 mcg | 167% |
| Betaina | 0.907 mg | 0% |
| Cholina | 127.585 mg | 23% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 12.1 g | 4% |
| Sugars | 2.6 g | 5% |
| Błonnik | 4.4 g | 16% |
| Carbohydrate | 12.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.667 g | 0% |
| Arginina | 2.111 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.753 g | 0% |
| Cysteina | 0.324 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.434 g | 0% |
| Glicyna | 1.327 g | 0% |
| Histydyna | 0.981 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.571 g | 0% |
| Leucyna | 2.604 g | 0% |
| Lizyna | 2.752 g | 0% |
| Metionina | 0.816 g | 0% |
| Alanina | 1.306 g | 0% |
| Prolina | 1.169 g | 0% |
| Seryna | 1.11 g | 0% |
| Treonina | 1.411 g | 0% |
| Tryptofan | 0.342 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.007 g | 0% |
| Walina | 1.67 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 64.16 mg | 5% |
| Miedź | 0.24 mg | 27% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 5.49 mg | 31% |
| Magnez | 54.82 mg | 13% |
| Mangan | 0.5 mg | 22% |
| Fosfor | 313.29 mg | 25% |
| Potas | 807.95 mg | 17% |
| Selen | 15.04 mcg | 27% |
| Sód | 105.41 mg | 5% |
| Cynk | 5.85 mg | 53% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 166.643 g | 0% |
| Popiół | 2.892 g | 0% |
