Your Recipe

Date and cinnamon rolls

Składnik Ilość Kalorie
Daktyle 250g 705kcal
Cynamon mielony 1.3g 3kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
250g dates
½ tsp ground cinnamon

1. Preheat the oven to gas 8, 220°C, fan 200°C. Line a baking tray with nonstick baking paper. Blend 250g dates and ½ tsp ground cinnamon together in a food processor until smooth.
2. Unroll 1 x 320g pack ready rolled puff pastry out in front of you and spread an even layer of the cinnamon-date mixture across the pastry using a knife or spoon.
3. Roll the longest side of the pastry away from you, until you have a long rolled cylinder. Cut crosswise into 2cm thick mini rolls. Put them on the lined baking tray and flatten them very slightly with the palm of your hand. Put in the oven for 20-25 mins, until golden.

dane odżywcze
Wielkość porcji 18 g | ml
Ilość na porcję 51
212
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.1g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 0.4mg 0%
Węglowodany ogółem 13g 5%
Błonnik 1.5g 5%
Cukier 11g
Białko 0.5g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 7.9mg 1%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 118mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.014 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.009 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.012 mg 1%
Niacyna [B3] 0.229 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.106 mg 2%
Witamina B6 0.03 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 3.398 mcg 0%
Witamina C 0.075 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.011 mg 0%
Witamina K 0.511 mcg 0%
Betaina 0.075 mg 0%
Cholina 1.135 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 13.5 g 5%
Sugars 11.3 g 23%
Błonnik 1.5 g 5%
Carbohydrate 13.5 g 0%
Węglowodany netto 2.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.015 g 0%
Arginina 0.024 g 0%
kwas asparaginowy 0.038 g 0%
Cysteina 0.012 g 0%
Kwas glutaminowy 0.064 g 0%
Glicyna 0.018 g 0%
Histydyna 0.006 g 0%
Izoleucyna 0.009 g 0%
Leucyna 0.015 g 0%
Lizyna 0.012 g 0%
Metionina 0.004 g 0%
Alanina 0.009 g 0%
Prolina 0.024 g 0%
Seryna 0.01 g 0%
Treonina 0.008 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrozyna 0.003 g 0%
Walina 0.013 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 7.89 mg 1%
Miedź 0.04 mg 4%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.19 mg 1%
Magnez 7.73 mg 2%
Mangan 0.06 mg 3%
Fosfor 11.13 mg 1%
Potas 117.54 mg 3%
Selen 0.54 mcg 1%
Sód 0.37 mg 0%
Cynk 0.05 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 3.671 g 0%
Popiół 0.36 g 0%