Your Recipe
LEAFY GREEN CARROT FRUIT SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 393 g | ml |
| Ilość na porcję |
163 684 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.8g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 115mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 36g | 13% |
| Błonnik 5g | 18% |
| Cukier 28g | |
| Białko 6.9g | 14% |
| Witamina D 1.5mcg | 7% |
| Wapń 214mg | 16% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 831mg | 18% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 670.62 mcg | 75% |
| Tiamina [B1] | 0.204 mg | 17% |
| Ryboflawina [B2] | 0.38 mg | 29% |
| Niacyna [B3] | 1.674 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.764 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0.298 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0.61 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 70.64 mcg | 0% |
| Witamina C | 31.634 mg | 35% |
| Witamina D | 1.464 mcg | 7% |
| Witamina E | 1.477 mg | 10% |
| Witamina K | 127.602 mcg | 106% |
| Betaina | 18.177 mg | 0% |
| Cholina | 40.885 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 35.6 g | 13% |
| Sugars | 28.5 g | 57% |
| Błonnik | 5 g | 18% |
| Carbohydrate | 33 g | 0% |
| Węglowodany netto | 7.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.265 g | 0% |
| Arginina | 0.308 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.847 g | 0% |
| Cysteina | 0.098 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.3 g | 0% |
| Glicyna | 0.161 g | 0% |
| Histydyna | 0.183 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.302 g | 0% |
| Leucyna | 0.52 g | 0% |
| Lizyna | 0.477 g | 0% |
| Metionina | 0.143 g | 0% |
| Alanina | 0.299 g | 0% |
| Prolina | 0.528 g | 0% |
| Seryna | 0.335 g | 0% |
| Treonina | 0.337 g | 0% |
| Tryptofan | 0.081 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.268 g | 0% |
| Walina | 0.367 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 213.82 mg | 16% |
| Miedź | 0.22 mg | 24% |
| Fluor | 14.58 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.3 mg | 7% |
| Magnez | 49.99 mg | 12% |
| Mangan | 0.32 mg | 14% |
| Fosfor | 193.62 mg | 15% |
| Potas | 831.47 mg | 18% |
| Selen | 4.28 mcg | 8% |
| Sód | 114.78 mg | 5% |
| Cynk | 1 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 346.977 g | 0% |
| Popiół | 2.447 g | 0% |
