Your Recipe

Salt & Vinegar Mashed Potatoes

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 56.5g 405kcal
Woda kranowa 720g 0kcal
Mleko, pełne 85.8g 51kcal
Sól koszerna 28g 0kcal
Ziemniaki rdzawe, miąższ i skórka, surowe 907.184g 717kcal

Recipe Instructions:

2 pounds Russet or Yukon Gold potatoes, peeled
3 cups water
2 1/2 teaspoons kosher salt, divided
4 tablespoons (½ stick) butter, melted
6 tablespoons whole milk, warmed
2 teaspoons malt vinegar, plus more to taste
Flaky salt, to sprinkle on top

Chop each potato into sixths or eighths, trying to keep the pieces about equal in size. Add these to a pot, along with the water and 2 teaspoons salt. Set on the stove over medium-high heat to come to a boil. Cook the potatoes for 10 to 15 minutes, until you can easily break apart a piece with a fork.
When the potatoes are cooked, drain them, then add them back to the hot pot on the stove, but with the heat off. Mash the potatoes with a masher (or, if you don’t have one, a big fork), until they’re as broken down as possible. Add the melted butter and stir until smooth-ish. Add the milk and stir again. Now add the vinegar and remaining ½ teaspoon salt. Stir, then taste. More salt, vinegar, or butter? More milk to thin out? Adjust accordingly.
Serve immediately with a pat of butter and flaky salt on top. You can also keep these warm on top of a double boiler, or reheat them (adding more milk as needed) just before serving.

dane odżywcze
Wielkość porcji 225 g | ml
Ilość na porcję 147
614
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 6.2g 8%
Tłuszcz nasycony 6g 30%
Sód 1391mg 60%
Węglowodany ogółem 21g 8%
Błonnik 1.5g 5%
Cukier 1.2g
Białko 6.3g 13%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 32mg 2%
Żelazo 1mg 5%
Potas 491mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 51.74 mcg 6%
Tiamina [B1] 0.099 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.055 mg 4%
Niacyna [B3] 1.188 mg 7%
Kwas pantotenowy [B5] 0.349 mg 7%
Witamina B6 0.398 mg 23%
Kobalamina [B12] 0.07 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 16.088 mcg 0%
Witamina C 6.464 mg 7%
Witamina D 0.118 mcg 1%
Witamina E 0.181 mg 1%
Witamina K 2.568 mcg 2%
Betaina 0.227 mg 0%
Cholina 17.525 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 21 g 8%
Sugars 1.2 g 2%
Błonnik 1.5 g 5%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 19.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.002 g 0%
Arginina 0.002 g 0%
kwas asparaginowy 0.005 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.013 g 0%
Glicyna 0.001 g 0%
Histydyna 0.002 g 0%
Izoleucyna 0.004 g 0%
Leucyna 0.006 g 0%
Lizyna 0.005 g 0%
Metionina 0.001 g 0%
Alanina 0.003 g 0%
Prolina 0.006 g 0%
Seryna 0.003 g 0%
Treonina 0.003 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.003 g 0%
Walina 0.004 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 32.33 mg 2%
Miedź 0.12 mg 14%
Fluor 64.28 mcg 0%
Żelazo 0.98 mg 5%
Magnez 28.41 mg 7%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 74.9 mg 6%
Potas 490.65 mg 10%
Selen 0.73 mcg 1%
Sód 1390.78 mg 60%
Cynk 0.38 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 189.632 g 0%
Popiół 1.378 g 0%