Your Recipe

Chicken Mushroom Bake

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 522g 626kcal
Pieczarki białe 200g 44kcal
Zupa krem z pieczarek konserwowa, zagęszczona 195g 154kcal

Recipe Instructions:

ingredients
4 Chicken breast or pieces of chicken.

200 g Mushrooms

1 packet of Cream of Mushroom soup mix

1 Tbsp of Garlic flakes and rosemary.

1 tsp of lemon pepper (soups are salty no need to add any)

instructions
Preheat oven to 180 deg. C

Use a Pyrex casserole dish or any dish you like.

Place the clean chicken pieces in the dish, with cut onions and cut and clean mushrooms.

Mix the soup with 500 ml of water, and include the spices. Stir until dissolved.

Pour over the chicken and other ingredients.

Sprinkle some rosemary or basil or parsley over the whole bake.

Bake for about 30 minutes until tender and golden brown.

Serve with the sauce.

notes
This chicken dish will have some sauce that can be served with the meal. its delishes

dane odżywcze
Wielkość porcji 229 g | ml
Ilość na porcję 206
862
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 6.2g 8%
Tłuszcz nasycony 1.2g 6%
Sód 398mg 17%
Węglowodany ogółem 4.9g 2%
Błonnik 0.8g 3%
Cukier 1.2g
Białko 32g 63%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 14mg 1%
Żelazo 0.8mg 5%
Potas 626mg 13%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 12.72 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.169 mg 14%
Ryboflawina [B2] 0.44 mg 34%
Niacyna [B3] 14.5 mg 91%
Kwas pantotenowy [B5] 2.772 mg 55%
Witamina B6 1.118 mg 66%
Kobalamina [B12] 0.294 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 21.22 mcg 0%
Witamina C 1.05 mg 1%
Witamina D 0.198 mcg 1%
Witamina E 0.98 mg 7%
Witamina K 21.017 mcg 18%
Betaina 13.835 mg 0%
Cholina 120.519 mg 22%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 4.9 g 2%
Sugars 1.2 g 2%
Błonnik 0.8 g 3%
Carbohydrate 1.6 g 0%
Węglowodany netto 3.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.832 g 0%
Arginina 2.048 g 0%
kwas asparaginowy 2.897 g 0%
Cysteina 0.319 g 0%
Kwas glutaminowy 4.773 g 0%
Glicyna 1.36 g 0%
Histydyna 1.133 g 0%
Izoleucyna 1.488 g 0%
Leucyna 2.517 g 0%
Lizyna 2.89 g 0%
Metionina 0.788 g 0%
Alanina 1.246 g 0%
Prolina 0.999 g 0%
Seryna 1.191 g 0%
Treonina 1.384 g 0%
Tryptofan 0.392 g 0%
Tyrozyna 1.093 g 0%
Walina 1.65 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 13.88 mg 1%
Miedź 0.22 mg 25%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.82 mg 5%
Magnez 42.5 mg 10%
Mangan 0.06 mg 2%
Fosfor 332.67 mg 27%
Potas 626.07 mg 13%
Selen 35.82 mcg 65%
Sód 398.09 mg 17%
Cynk 1.2 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 183.981 g 0%
Popiół 2.827 g 0%