Your Recipe

Tortellini with Sausage & Kale

Składnik Ilość Kalorie
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Sól morska 0.55g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
Ingredient Checklist
1 (9-ounce) package cheese tortellini
1 teaspoon olive oil plus 1 tablespoon, divided
2 precooked garlic-flavored chicken sausages, sliced
1 (10 ounce) package chopped Tuscan kale
⅛ teaspoon salt
Ground pepper to taste

DirectionsInstructions Checklist
Step 1
Bring a large pot of water to a boil. Cook tortellini according to package directions; drain.

Step 2
Meanwhile, heat 1 teaspoon oil in a large nonstick skillet over medium heat. Add sliced sausage. Cook, stirring often, until heated through and golden brown, 2 to 4 minutes. Transfer the sausage to a plate and set aside.

Step 3
Add the remaining 1 tablespoon oil to the pan. Add kale; cooking, stirring, until wilted, 2 to 3 minutes.

Step 4
Return the sausage to the pan and add the tortellini and salt. Toss to combine; season with pepper to taste.

dane odżywcze
Wielkość porcji 10 g | ml
Ilość na porcję 83
345
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 9.3g 12%
Tłuszcz nasycony 1.3g 6%
Sód 72mg 3%
Węglowodany ogółem 0g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 0g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 0.1mg 0%
Żelazo 0.1mg 0%
Potas 0.3mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0 mg 0%
Niacyna [B3] 0 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0 mg 0%
Witamina B6 0 mg 0%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.344 mg 9%
Witamina K 5.619 mcg 5%
Betaina 0.009 mg 0%
Cholina 0.028 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 0g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 0.11 mg 0%
Miedź 0 mg 0%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.05 mg 0%
Magnez 0.14 mg 0%
Mangan 0 mg 0%
Fosfor 0 mg 0%
Potas 0.26 mg 0%
Selen 0 mcg 0%
Sód 72.24 mg 3%
Cynk 0 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 0 g 0%
Popiół 0 g 0%