Your Recipe
Spinach and Feta Stuffed Mushrooms
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 40 g | ml |
Ilość na porcję |
81 341 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6.5g | 8% |
Tłuszcz nasycony 3.4g | 17% |
Sód 153mg | 7% |
Węglowodany ogółem 2.2g | 1% |
Błonnik 0.3g | 1% |
Cukier 0.8g | |
Białko 4g | 8% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 111mg | 9% |
Żelazo 0.2mg | 1% |
Potas 95mg | 2% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 66.47 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.023 mg | 2% |
Ryboflawina [B2] | 0.118 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 0.598 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.265 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.065 mg | 4% |
Kobalamina [B12] | 0.241 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 13.788 mcg | 0% |
Witamina C | 1.552 mg | 2% |
Witamina D | 0.183 mcg | 1% |
Witamina E | 0.26 mg | 2% |
Witamina K | 6.033 mcg | 5% |
Betaina | 0.781 mg | 0% |
Cholina | 6.65 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 2.2 g | 1% |
Sugars | 0.8 g | 2% |
Błonnik | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 0.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.15 g | 0% |
Arginina | 0.164 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.306 g | 0% |
Cysteina | 0.023 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.836 g | 0% |
Glicyna | 0.078 g | 0% |
Histydyna | 0.112 g | 0% |
Izoleucyna | 0.205 g | 0% |
Leucyna | 0.38 g | 0% |
Lizyna | 0.323 g | 0% |
Metionina | 0.095 g | 0% |
Alanina | 0.192 g | 0% |
Prolina | 0.399 g | 0% |
Seryna | 0.237 g | 0% |
Treonina | 0.172 g | 0% |
Tryptofan | 0.052 g | 0% |
Tyrozyna | 0.191 g | 0% |
Walina | 0.257 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 110.75 mg | 9% |
Miedź | 0.04 mg | 5% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 0.19 mg | 1% |
Magnez | 8.61 mg | 2% |
Mangan | 0.04 mg | 2% |
Fosfor | 94.78 mg | 8% |
Potas | 95.42 mg | 2% |
Selen | 6.35 mcg | 12% |
Sód | 153.28 mg | 7% |
Cynk | 0.64 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 26.717 g | 0% |
Popiół | 0.91 g | 0% |