Your Recipe

Grilled Mushrooms

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 57g 409kcal
Pieczarki (brązowe, włoskie) 226.796g 50kcal
Koperek świeży 1g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1/2 pound medium fresh mushrooms
1/4 cup butter, melted
1/2 teaspoon dill weed
1/2 teaspoon garlic salt
Grilled lemon wedges, optional

Directions
Thread mushrooms on four metal or soaked wooden skewers. Combine butter, dill and garlic salt; brush over mushrooms.
Grill, covered, over medium-high heat until tender, 10-15 minutes, basting and turning every 5 minutes. Serve with grilled lemon wedges if desired.

dane odżywcze
Wielkość porcji 71 g | ml
Ilość na porcję 115
480
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 12g 15%
Tłuszcz nasycony 12g 58%
Sód 5.1mg 0%
Węglowodany ogółem 2.5g 1%
Błonnik 0.3g 1%
Cukier 1g
Białko 8.6g 17%
Witamina D 0.3mcg 1%
Wapń 14mg 1%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 259mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 98.435 mcg 11%
Tiamina [B1] 0.055 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.283 mg 22%
Niacyna [B3] 2.164 mg 14%
Kwas pantotenowy [B5] 0.867 mg 17%
Witamina B6 0.063 mg 4%
Kobalamina [B12] 0.081 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 14.977 mcg 0%
Witamina C 0.213 mg 0%
Witamina D 0.269 mcg 1%
Witamina E 0.336 mg 2%
Witamina K 0.998 mcg 1%
Betaina 6.294 mg 0%
Cholina 15.209 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2.5 g 1%
Sugars 1 g 2%
Błonnik 0.3 g 1%
Carbohydrate 2.4 g 0%
Węglowodany netto 1.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.111 g 0%
Arginina 0.075 g 0%
kwas asparaginowy 0.139 g 0%
Cysteina 0.005 g 0%
Kwas glutaminowy 0.269 g 0%
Glicyna 0.066 g 0%
Histydyna 0.041 g 0%
Izoleucyna 0.064 g 0%
Leucyna 0.099 g 0%
Lizyna 0.153 g 0%
Metionina 0.03 g 0%
Alanina 0.061 g 0%
Prolina 0.112 g 0%
Seryna 0.071 g 0%
Treonina 0.07 g 0%
Tryptofan 0.033 g 0%
Tyrozyna 0.037 g 0%
Walina 0.074 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 14.15 mg 1%
Miedź 0.29 mg 32%
Fluor 0.4 mcg 0%
Żelazo 0.25 mg 1%
Magnez 5.53 mg 1%
Mangan 0.08 mg 4%
Fosfor 71.62 mg 6%
Potas 259.28 mg 6%
Selen 14.88 mcg 27%
Sód 5.12 mg 0%
Cynk 0.63 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 54.739 g 0%
Popiół 0.575 g 0%