Your Recipe

Savory Cottage Cheese Spread with Herbs Recipe

Składnik Ilość Kalorie
Szczypiorek 2g 1kcal
Pietruszka 20g 7kcal
Jajko gotowane 500g 775kcal
Biały pieprz 4g 12kcal
Koperek świeży 1g 0kcal
Chleb, francuski lub wiedeński, pełnoziarnisty 400g 956kcal
Skórka cytryny 6g 3kcal
Kminek, mielony 4g 15kcal
Cukier, granulowany 10g 39kcal
Ser twarogowy, niskotłuszczowy, 2% tłuszczu mlecznego 700g 567kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:
0.4 kg Dark bread
0.7 kg Cottage cheese (semi-fat)
0.004 kg Ground white pepper
0.004 kg Ground cumin
0.01 kg Granulated sugar
0.02 kg Parsley, chopped
0.001 kg Italian herbs (Kotanyi brand or similar)
0.003 kg Herb butter (Kotanyi brand or similar)
0.001 kg Freeze-dried dill (Kotanyi brand or similar)
0.002 kg Dried chives
0.006 kg Lemon fiber
0.5 kg Boiled eggs, peeled
Instructions:
Prepare the Cottage Cheese Spread:

In a mixing bowl, combine the cottage cheese with the ground white pepper, ground cumin, granulated sugar, chopped parsley, Italian herbs, herb butter, freeze-dried dill, dried chives, and lemon fiber.
Mix all the ingredients until well combined and smooth. Adjust seasoning to taste if necessary.
Slice the Dark Bread:

Slice the dark bread into thin slices or according to your preference. Arrange the slices on a serving platter.
Assemble the Spread:

Spread a generous amount of the prepared cottage cheese mixture onto each slice of dark bread.
Garnish and Serve:

Cut the boiled eggs into slices or wedges.
Arrange the egg slices on top of the cottage cheese spread.
Optionally, garnish with additional chopped parsley or dried herbs for presentation.
Enjoy your Savory Cottage Cheese Spread with Herbs!

dane odżywcze
Wielkość porcji 165 g | ml
Ilość na porcję 237
994
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 7.4g 10%
Tłuszcz nasycony 2.5g 13%
Sód 430mg 19%
Węglowodany ogółem 25g 9%
Błonnik 2g 7%
Cukier 4.4g
Białko 17g 34%
Witamina D 1.2mcg 6%
Wapń 128mg 10%
Żelazo 1.4mg 8%
Potas 237mg 5%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 131.616 mcg 15%
Tiamina [B1] 0.261 mg 22%
Ryboflawina [B2] 0.538 mg 41%
Niacyna [B3] 1.716 mg 11%
Kwas pantotenowy [B5] 1.077 mg 22%
Witamina B6 0.17 mg 10%
Kobalamina [B12] 0.884 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 83.558 mcg 0%
Witamina C 3.75 mg 4%
Witamina D 1.185 mcg 6%
Witamina E 0.721 mg 5%
Witamina K 33.677 mcg 28%
Betaina 0.72 mg 0%
Cholina 162.986 mg 30%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 25.2 g 9%
Sugars 4.4 g 9%
Błonnik 2 g 7%
Carbohydrate 1 g 0%
Węglowodany netto 20.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.641 g 0%
Arginina 0.707 g 0%
kwas asparaginowy 1.313 g 0%
Cysteina 0.19 g 0%
Kwas glutaminowy 2.541 g 0%
Glicyna 0.361 g 0%
Histydyna 0.365 g 0%
Izoleucyna 0.735 g 0%
Leucyna 1.276 g 0%
Lizyna 1.071 g 0%
Metionina 0.374 g 0%
Alanina 0.717 g 0%
Prolina 1.064 g 0%
Seryna 0.892 g 0%
Treonina 0.634 g 0%
Tryptofan 0.174 g 0%
Tyrozyna 0.656 g 0%
Walina 0.879 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 128.25 mg 10%
Miedź 0.11 mg 13%
Fluor 2.4 mcg 0%
Żelazo 1.45 mg 8%
Magnez 35.15 mg 8%
Mangan 0.06 mg 3%
Fosfor 258.71 mg 21%
Potas 236.53 mg 5%
Selen 36.34 mcg 66%
Sód 429.53 mg 19%
Cynk 1.39 mg 13%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 112.659 g 0%
Popiół 2.206 g 0%