Your Recipe

Tomato Conserva

Składnik Ilość Kalorie
Pomidory 4540g 817kcal
Oliwa z oliwek 56g 495kcal
Sól morska 12g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

10 pounds tomatoes
1/4 cup olive oil
2 teaspoons sea salt

Directions
Chop tomatoes into quarters. Combine them in a large pan with 1/4 cup olive oil and bring to a simmer. Cook until they are soft and the peels begin to detach from the tomato flesh.
Push warm tomatoes through a food mill, sieve or chinois, so that you separate the tomato pulp from the seeds and skins.
Divide the tomato pulp between two large, rimmed baking sheets (I used two half sheet pans).
Place baking sheets in the oven and bake at 350° F. Check tomatoes every half hour, stirring the paste and switching the position of the baking sheets so that they reduce evenly.
Over time, the conserva will start to reduce to the point where it doesn’t fill the baking sheet any more. At this point, I combine the contents of the two pans into and continue to bake.
When the conserva is shiny, brick-colored and has reduced by more than half, it is done. There shouldn’t be any remaining water or moisture separating from the paste at this point.
Scrape finished conserva into clean half or quarter pint jars. Top with a layer of olive oil and place in either the refrigerator or the freezer. As long as you keep it well-covered with olive oil and ensure that you only use a very clean spoon to remove it from the jar, it will keep in the fridge for a month or so. Frozen, it will keep for up to nine months.

dane odżywcze
Wielkość porcji 4608 g | ml
Ilość na porcję 1312
5490
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 65g 83%
Tłuszcz nasycony 9.1g 45%
Sód 4944mg 215%
Węglowodany ogółem 177g 64%
Błonnik 54g 195%
Cukier 119g
Białko 41g 82%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 456mg 35%
Żelazo 13mg 70%
Potas 10771mg 229%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1906.8 mcg 212%
Tiamina [B1] 1.68 mg 140%
Ryboflawina [B2] 0.863 mg 66%
Niacyna [B3] 26.968 mg 169%
Kwas pantotenowy [B5] 4.041 mg 81%
Witamina B6 3.632 mg 214%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 681 mcg 0%
Witamina C 621.98 mg 691%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 32.58 mg 217%
Witamina K 392.372 mcg 327%
Betaina 0.056 mg 0%
Cholina 304.348 mg 55%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 176.6 g 64%
Sugars 119.4 g 239%
Błonnik 54.5 g 195%
Carbohydrate 176.6 g 0%
Węglowodany netto 57.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.226 g 0%
Arginina 0.953 g 0%
kwas asparaginowy 6.129 g 0%
Cysteina 0.409 g 0%
Kwas glutaminowy 19.567 g 0%
Glicyna 0.863 g 0%
Histydyna 0.636 g 0%
Izoleucyna 0.817 g 0%
Leucyna 1.135 g 0%
Lizyna 1.226 g 0%
Metionina 0.272 g 0%
Alanina 1.226 g 0%
Prolina 0.681 g 0%
Seryna 1.18 g 0%
Treonina 1.226 g 0%
Tryptofan 0.272 g 0%
Tyrozyna 0.636 g 0%
Walina 0.817 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 455.76 mg 35%
Miedź 2.73 mg 304%
Fluor 104.42 mcg 0%
Żelazo 12.61 mg 70%
Magnez 508.52 mg 121%
Mangan 5.18 mg 225%
Fosfor 1089.72 mg 87%
Potas 10771.04 mg 229%
Selen 0 mcg 0%
Sód 4944.12 mg 215%
Cynk 7.73 mg 70%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 4290.3 g 0%
Popiół 45.4 g 0%