Your Recipe
Gołąbki (Polish Stuffed Cabbage Rolls) 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 331 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    211 881  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.2g | 5% | 
| Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% | 
| Sód 94mg | 4% | 
| Węglowodany ogółem 25g | 9% | 
| Błonnik 4.8g | 17% | 
| Cukier 9.3g | |
| Białko 20g | 41% | 
| Witamina D 0.2mcg | 1% | 
| Wapń 90mg | 7% | 
| Żelazo 2.3mg | 13% | 
| Potas 649mg | 14% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 28.233 mcg | 3% | 
| Tiamina [B1] | 0.48 mg | 40% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.408 mg | 31% | 
| Niacyna [B3] | 7.147 mg | 45% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.197 mg | 24% | 
| Witamina B6 | 0.796 mg | 47% | 
| Kobalamina [B12] | 0.554 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 110.573 mcg | 0% | 
| Witamina C | 59.571 mg | 66% | 
| Witamina D | 0.242 mcg | 1% | 
| Witamina E | 1.03 mg | 7% | 
| Witamina K | 116.08 mcg | 97% | 
| Betaina | 5.822 mg | 0% | 
| Cholina | 99.993 mg | 18% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 24.7 g | 9% | 
| Sugars | 9.3 g | 19% | 
| Błonnik | 4.8 g | 17% | 
| Carbohydrate | 22.9 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 15.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 1.127 g | 0% | 
| Arginina | 1.324 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 1.888 g | 0% | 
| Cysteina | 0.246 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 3.357 g | 0% | 
| Glicyna | 1.021 g | 0% | 
| Histydyna | 0.716 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.875 g | 0% | 
| Leucyna | 1.506 g | 0% | 
| Lizyna | 1.558 g | 0% | 
| Metionina | 0.497 g | 0% | 
| Alanina | 0.845 g | 0% | 
| Prolina | 0.944 g | 0% | 
| Seryna | 0.86 g | 0% | 
| Treonina | 0.82 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.251 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.78 g | 0% | 
| Walina | 0.999 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 90.37 mg | 7% | 
| Miedź | 0.13 mg | 15% | 
| Fluor | 27.21 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.28 mg | 13% | 
| Magnez | 44.93 mg | 11% | 
| Mangan | 0.48 mg | 21% | 
| Fosfor | 229.03 mg | 18% | 
| Potas | 648.52 mg | 14% | 
| Selen | 31.96 mcg | 58% | 
| Sód | 94.39 mg | 4% | 
| Cynk | 2.11 mg | 19% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 279.145 g | 0% | 
| Popiół | 2.747 g | 0% | 
