Your Recipe
Gołąbki (Polish Stuffed Cabbage Rolls)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 331 g | ml |
Ilość na porcję |
211 881 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.2g | 5% |
Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
Sód 94mg | 4% |
Węglowodany ogółem 25g | 9% |
Błonnik 4.8g | 17% |
Cukier 9.3g | |
Białko 20g | 41% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 90mg | 7% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 649mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 28.233 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.48 mg | 40% |
Ryboflawina [B2] | 0.408 mg | 31% |
Niacyna [B3] | 7.147 mg | 45% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.197 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.796 mg | 47% |
Kobalamina [B12] | 0.554 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 110.573 mcg | 0% |
Witamina C | 59.571 mg | 66% |
Witamina D | 0.242 mcg | 1% |
Witamina E | 1.03 mg | 7% |
Witamina K | 116.08 mcg | 97% |
Betaina | 5.822 mg | 0% |
Cholina | 99.993 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 24.7 g | 9% |
Sugars | 9.3 g | 19% |
Błonnik | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 22.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 15.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.127 g | 0% |
Arginina | 1.324 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.888 g | 0% |
Cysteina | 0.246 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.357 g | 0% |
Glicyna | 1.021 g | 0% |
Histydyna | 0.716 g | 0% |
Izoleucyna | 0.875 g | 0% |
Leucyna | 1.506 g | 0% |
Lizyna | 1.558 g | 0% |
Metionina | 0.497 g | 0% |
Alanina | 0.845 g | 0% |
Prolina | 0.944 g | 0% |
Seryna | 0.86 g | 0% |
Treonina | 0.82 g | 0% |
Tryptofan | 0.251 g | 0% |
Tyrozyna | 0.78 g | 0% |
Walina | 0.999 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 90.37 mg | 7% |
Miedź | 0.13 mg | 15% |
Fluor | 27.21 mcg | 0% |
Żelazo | 2.28 mg | 13% |
Magnez | 44.93 mg | 11% |
Mangan | 0.48 mg | 21% |
Fosfor | 229.03 mg | 18% |
Potas | 648.52 mg | 14% |
Selen | 31.96 mcg | 58% |
Sód | 94.39 mg | 4% |
Cynk | 2.11 mg | 19% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 279.145 g | 0% |
Popiół | 2.747 g | 0% |