Your Recipe
Cauliflower Crostone with Anchovy and Caper Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 448 g | ml |
Ilość na porcję |
435 1818 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.7g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.3g | 7% |
Sód 804mg | 35% |
Węglowodany ogółem 71g | 26% |
Błonnik 12g | 42% |
Cukier 12g | |
Białko 25g | 49% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 259mg | 20% |
Żelazo 6.5mg | 36% |
Potas 1167mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 5.199 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.642 mg | 54% |
Ryboflawina [B2] | 0.559 mg | 43% |
Niacyna [B3] | 12.499 mg | 78% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.12 mg | 62% |
Witamina B6 | 0.717 mg | 42% |
Kobalamina [B12] | 0.198 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 286.611 mcg | 0% |
Witamina C | 142.185 mg | 158% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.688 mg | 5% |
Witamina K | 52.688 mcg | 44% |
Betaina | 98.832 mg | 0% |
Cholina | 22.063 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 71 g | 26% |
Sugars | 12.3 g | 25% |
Błonnik | 11.9 g | 42% |
Carbohydrate | 15.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 58.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.735 g | 0% |
Arginina | 0.642 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.187 g | 0% |
Cysteina | 0.129 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.728 g | 0% |
Glicyna | 0.521 g | 0% |
Histydyna | 0.356 g | 0% |
Izoleucyna | 0.509 g | 0% |
Leucyna | 0.841 g | 0% |
Lizyna | 1.236 g | 0% |
Metionina | 0.251 g | 0% |
Alanina | 0.445 g | 0% |
Prolina | 0.439 g | 0% |
Seryna | 0.518 g | 0% |
Treonina | 0.509 g | 0% |
Tryptofan | 0.132 g | 0% |
Tyrozyna | 0.37 g | 0% |
Walina | 0.703 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 259 mg | 20% |
Miedź | 0.38 mg | 42% |
Fluor | 2.94 mcg | 0% |
Żelazo | 6.55 mg | 36% |
Magnez | 106.66 mg | 25% |
Mangan | 1.67 mg | 73% |
Fosfor | 335.25 mg | 27% |
Potas | 1167.46 mg | 25% |
Selen | 46.92 mcg | 85% |
Sód | 804 mg | 35% |
Cynk | 2.57 mg | 23% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 339.779 g | 0% |
Popiół | 5.485 g | 0% |