Your Recipe

Caramelized Baby Carrots

Składnik Ilość Kalorie
Marchew, surowa 588g 241kcal
Cukier brązowy 4g 15kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Tymianek świeży 1.6g 2kcal
Czarny pieprz 0.575g 1kcal
Sól koszerna 1.4g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 tablespoons olive oil
2 teaspoons chopped fresh thyme
1 teaspoon light brown sugar
1/4 teaspoon kosher salt
1/4 teaspoon freshly ground black pepper
1 pound small multicolored carrots, trimmed

How to Make It
Step 1
Preheat oven to 400°F.

Step 2
Combine all ingredients in a bowl; toss. Spread carrot mixture on a foil-lined baking sheet. Bake at 400°F for 20 minutes or until tender and caramelized, stirring once after 10 minutesthy

dane odżywcze
Wielkość porcji 156 g | ml
Ilość na porcję 127
530
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 7.4g 9%
Tłuszcz nasycony 1g 5%
Sód 240mg 10%
Węglowodany ogółem 15g 6%
Błonnik 4.2g 15%
Cukier 7.9g
Białko 1.4g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 52mg 4%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 476mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1228.441 mcg 136%
Tiamina [B1] 0.097 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.089 mg 7%
Niacyna [B3] 1.455 mg 9%
Kwas pantotenowy [B5] 0.405 mg 8%
Witamina B6 0.205 mg 12%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 28.144 mcg 0%
Witamina C 9.313 mg 10%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.98 mg 13%
Witamina K 23.853 mcg 20%
Betaina 0.609 mg 0%
Cholina 12.996 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 15.3 g 6%
Sugars 7.9 g 16%
Błonnik 4.2 g 15%
Carbohydrate 15.3 g 0%
Węglowodany netto 7.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.167 g 0%
Arginina 0.134 g 0%
kwas asparaginowy 0.281 g 0%
Cysteina 0.122 g 0%
Kwas glutaminowy 0.54 g 0%
Glicyna 0.07 g 0%
Histydyna 0.059 g 0%
Izoleucyna 0.115 g 0%
Leucyna 0.152 g 0%
Lizyna 0.149 g 0%
Metionina 0.03 g 0%
Alanina 0.09 g 0%
Prolina 0.081 g 0%
Seryna 0.08 g 0%
Treonina 0.282 g 0%
Tryptofan 0.018 g 0%
Tyrozyna 0.064 g 0%
Walina 0.103 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 51.67 mg 4%
Miedź 0.06 mg 7%
Fluor 4.75 mcg 0%
Żelazo 0.57 mg 3%
Magnez 18.62 mg 4%
Mangan 0.24 mg 10%
Fosfor 52.14 mg 4%
Potas 476.15 mg 10%
Selen 0.17 mcg 0%
Sód 239.58 mg 10%
Cynk 0.36 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 130.078 g 0%
Popiół 1.45 g 0%