Your Recipe
Vegetable soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 629 g | ml |
Ilość na porcję |
314 1315 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 26g | 33% |
Tłuszcz nasycony 3.7g | 18% |
Sód 1178mg | 51% |
Węglowodany ogółem 20g | 7% |
Błonnik 4.7g | 17% |
Cukier 8.5g | |
Białko 4.5g | 9% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 79mg | 6% |
Żelazo 1.3mg | 7% |
Potas 782mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 703.325 mcg | 78% |
Tiamina [B1] | 0.207 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.181 mg | 14% |
Niacyna [B3] | 1.788 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.818 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.349 mg | 21% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 63.33 mcg | 0% |
Witamina C | 39.471 mg | 44% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.202 mg | 28% |
Witamina K | 50.819 mcg | 42% |
Betaina | 0.519 mg | 0% |
Cholina | 15.262 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 19.6 g | 7% |
Sugars | 8.5 g | 17% |
Błonnik | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 16.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.207 g | 0% |
Arginina | 0.229 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.471 g | 0% |
Cysteina | 0.088 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.719 g | 0% |
Glicyna | 0.129 g | 0% |
Histydyna | 0.087 g | 0% |
Izoleucyna | 0.157 g | 0% |
Leucyna | 0.223 g | 0% |
Lizyna | 0.22 g | 0% |
Metionina | 0.047 g | 0% |
Alanina | 0.139 g | 0% |
Prolina | 0.202 g | 0% |
Seryna | 0.155 g | 0% |
Treonina | 0.217 g | 0% |
Tryptofan | 0.038 g | 0% |
Tyrozyna | 0.096 g | 0% |
Walina | 0.168 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 78.7 mg | 6% |
Miedź | 0.17 mg | 19% |
Fluor | 3.74 mcg | 0% |
Żelazo | 1.34 mg | 7% |
Magnez | 47.65 mg | 11% |
Mangan | 0.39 mg | 17% |
Fosfor | 126.24 mg | 10% |
Potas | 782.08 mg | 17% |
Selen | 0.92 mcg | 2% |
Sód | 1178.12 mg | 51% |
Cynk | 1 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 574.161 g | 0% |
Popiół | 4.555 g | 0% |