Your Recipe

Weeknight chicken wings

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak, brojlery lub frytkownice, skrzydełka, mięso i skóra, surowe 450g 860kcal

Recipe Tags:

Low-Carb Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound (450 grams) raw, unbreaded chicken wings
seasoning blend or rub of your choice
Instructions

Rub chicken wings with spice blend of your choice.
Bake at 360–395°F (180–200°C) for about 40 minutes, or until each wing is fully cooked.
To finish, broil the wings until browned and crunchy, flipping as needed. Watch closely so they don’t burn.
Serve with ranch dressing, celery sticks, and carrot sticks.

dane odżywcze
Wielkość porcji 450 g | ml
Ilość na porcję 860
3596
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 58g 74%
Tłuszcz nasycony 16g 79%
Sód 378mg 16%
Węglowodany ogółem 0g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 79g 158%
Witamina D 0.5mcg 2%
Wapń 50mg 4%
Żelazo 2.1mg 12%
Potas 842mg 18%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 40.5 mcg 5%
Tiamina [B1] 0.243 mg 20%
Ryboflawina [B2] 0.464 mg 36%
Niacyna [B3] 25.637 mg 160%
Kwas pantotenowy [B5] 2.88 mg 58%
Witamina B6 2.376 mg 140%
Kobalamina [B12] 1.125 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 31.5 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0.45 mcg 2%
Witamina E 2.88 mg 19%
Witamina K 106.65 mcg 89%
Betaina 40.5 mg 0%
Cholina 369 mg 67%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 0g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 4.604 g 0%
Arginina 5.333 g 0%
kwas asparaginowy 7.416 g 0%
Cysteina 0.824 g 0%
Kwas glutaminowy 11.678 g 0%
Glicyna 3.488 g 0%
Histydyna 2.939 g 0%
Izoleucyna 3.866 g 0%
Leucyna 6.521 g 0%
Lizyna 7.583 g 0%
Metionina 2.052 g 0%
Alanina 3.182 g 0%
Prolina 2.507 g 0%
Seryna 3.006 g 0%
Treonina 3.537 g 0%
Tryptofan 0.995 g 0%
Tyrozyna 2.84 g 0%
Walina 4.082 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 49.5 mg 4%
Miedź 0.14 mg 15%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.07 mg 12%
Magnez 72 mg 17%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 553.5 mg 44%
Potas 841.5 mg 18%
Selen 79.2 mcg 144%
Sód 378 mg 16%
Cynk 5.45 mg 50%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 311.4 g 0%
Popiół 3.33 g 0%