Your Recipe
Strawberry Smoothie Bowl with Almondmilk
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 741 g | ml |
Ilość na porcję |
958 4006 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 47g | 61% |
Tłuszcz nasycony 12g | 60% |
Sód 57mg | 2% |
Węglowodany ogółem 130g | 47% |
Błonnik 24g | 86% |
Cukier 59g | |
Białko 22g | 43% |
Witamina D 0.6mcg | 3% |
Wapń 356mg | 27% |
Żelazo 5.2mg | 29% |
Potas 2318mg | 49% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 68.24 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.318 mg | 27% |
Ryboflawina [B2] | 1.129 mg | 87% |
Niacyna [B3] | 5.958 mg | 37% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.049 mg | 41% |
Witamina B6 | 1.777 mg | 105% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 157.233 mcg | 0% |
Witamina C | 150.486 mg | 167% |
Witamina D | 0.61 mcg | 3% |
Witamina E | 20.592 mg | 137% |
Witamina K | 6.29 mcg | 5% |
Betaina | 0.75 mg | 0% |
Cholina | 86.805 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 130.4 g | 47% |
Sugars | 59.4 g | 119% |
Błonnik | 24.1 g | 86% |
Carbohydrate | 101.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 71g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.971 g | 0% |
Arginina | 2.142 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.718 g | 0% |
Cysteina | 0.217 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.358 g | 0% |
Glicyna | 1.246 g | 0% |
Histydyna | 0.71 g | 0% |
Izoleucyna | 0.705 g | 0% |
Leucyna | 1.435 g | 0% |
Lizyna | 0.686 g | 0% |
Metionina | 0.164 g | 0% |
Alanina | 1.07 g | 0% |
Prolina | 0.868 g | 0% |
Seryna | 0.895 g | 0% |
Treonina | 0.605 g | 0% |
Tryptofan | 0.21 g | 0% |
Tyrozyna | 0.426 g | 0% |
Walina | 0.879 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 355.89 mg | 27% |
Miedź | 1.23 mg | 137% |
Fluor | 17.12 mcg | 0% |
Żelazo | 5.15 mg | 29% |
Magnez | 336.28 mg | 80% |
Mangan | 4.14 mg | 180% |
Fosfor | 506.05 mg | 40% |
Potas | 2318.08 mg | 49% |
Selen | 7.51 mcg | 14% |
Sód | 56.75 mg | 2% |
Cynk | 3.57 mg | 32% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 534.41 g | 0% |
Popiół | 6.708 g | 0% |