Your Recipe
Strawberry Smoothie Bowl with Almondmilk 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 741 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    958 4006  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 47g | 61% | 
| Tłuszcz nasycony 12g | 60% | 
| Sód 57mg | 2% | 
| Węglowodany ogółem 130g | 47% | 
| Błonnik 24g | 86% | 
| Cukier 59g | |
| Białko 22g | 43% | 
| Witamina D 0.6mcg | 3% | 
| Wapń 356mg | 27% | 
| Żelazo 5.2mg | 29% | 
| Potas 2318mg | 49% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 68.24 mcg | 8% | 
| Tiamina [B1] | 0.318 mg | 27% | 
| Ryboflawina [B2] | 1.129 mg | 87% | 
| Niacyna [B3] | 5.958 mg | 37% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.049 mg | 41% | 
| Witamina B6 | 1.777 mg | 105% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 157.233 mcg | 0% | 
| Witamina C | 150.486 mg | 167% | 
| Witamina D | 0.61 mcg | 3% | 
| Witamina E | 20.592 mg | 137% | 
| Witamina K | 6.29 mcg | 5% | 
| Betaina | 0.75 mg | 0% | 
| Cholina | 86.805 mg | 16% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 130.4 g | 47% | 
| Sugars | 59.4 g | 119% | 
| Błonnik | 24.1 g | 86% | 
| Carbohydrate | 101.5 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 71g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.971 g | 0% | 
| Arginina | 2.142 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 2.718 g | 0% | 
| Cysteina | 0.217 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 5.358 g | 0% | 
| Glicyna | 1.246 g | 0% | 
| Histydyna | 0.71 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.705 g | 0% | 
| Leucyna | 1.435 g | 0% | 
| Lizyna | 0.686 g | 0% | 
| Metionina | 0.164 g | 0% | 
| Alanina | 1.07 g | 0% | 
| Prolina | 0.868 g | 0% | 
| Seryna | 0.895 g | 0% | 
| Treonina | 0.605 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.21 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.426 g | 0% | 
| Walina | 0.879 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 355.89 mg | 27% | 
| Miedź | 1.23 mg | 137% | 
| Fluor | 17.12 mcg | 0% | 
| Żelazo | 5.15 mg | 29% | 
| Magnez | 336.28 mg | 80% | 
| Mangan | 4.14 mg | 180% | 
| Fosfor | 506.05 mg | 40% | 
| Potas | 2318.08 mg | 49% | 
| Selen | 7.51 mcg | 14% | 
| Sód | 56.75 mg | 2% | 
| Cynk | 3.57 mg | 32% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 534.41 g | 0% | 
| Popiół | 6.708 g | 0% | 
