Your Recipe
Corn on the Cob with Lemon-Pepper Butter
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 133 g | ml |
Ilość na porcję |
304 1271 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 26g | 33% |
Tłuszcz nasycony 25g | 123% |
Sód 19mg | 1% |
Węglowodany ogółem 19g | 7% |
Błonnik 2.1g | 7% |
Cukier 6.5g | |
Białko 19g | 37% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 9.3mg | 1% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 285mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 214.47 mcg | 24% |
Tiamina [B1] | 0.161 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.067 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 1.836 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.772 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.097 mg | 6% |
Kobalamina [B12] | 0.051 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 44.16 mcg | 0% |
Witamina C | 7.004 mg | 8% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.768 mg | 5% |
Witamina K | 2.409 mcg | 2% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 29.33 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 19.3 g | 7% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Błonnik | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 19.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 12.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.313 g | 0% |
Arginina | 0.144 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.271 g | 0% |
Cysteina | 0.029 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.708 g | 0% |
Glicyna | 0.136 g | 0% |
Histydyna | 0.099 g | 0% |
Izoleucyna | 0.148 g | 0% |
Leucyna | 0.383 g | 0% |
Lizyna | 0.161 g | 0% |
Metionina | 0.075 g | 0% |
Alanina | 0.167 g | 0% |
Prolina | 0.325 g | 0% |
Seryna | 0.171 g | 0% |
Treonina | 0.144 g | 0% |
Tryptofan | 0.027 g | 0% |
Tyrozyna | 0.139 g | 0% |
Walina | 0.208 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 9.26 mg | 1% |
Miedź | 0.06 mg | 6% |
Fluor | 0.84 mcg | 0% |
Żelazo | 0.54 mg | 3% |
Magnez | 38.71 mg | 9% |
Mangan | 0.17 mg | 7% |
Fosfor | 98.87 mg | 8% |
Potas | 285.3 mg | 6% |
Selen | 0.92 mcg | 2% |
Sód | 18.75 mg | 1% |
Cynk | 0.48 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 83.09 g | 0% |
Popiół | 0.666 g | 0% |