Your Recipe
Quiche Lorraine
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 169 g | ml |
| Ilość na porcję |
531 2222 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 40g | 51% |
| Tłuszcz nasycony 18g | 91% |
| Sód 722mg | 31% |
| Węglowodany ogółem 22g | 8% |
| Błonnik 0.7g | 3% |
| Cukier 1.4g | |
| Białko 20g | 41% |
| Witamina D 1.7mcg | 9% |
| Wapń 230mg | 18% |
| Żelazo 2.4mg | 13% |
| Potas 223mg | 5% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 275.342 mcg | 31% |
| Tiamina [B1] | 0.438 mg | 37% |
| Ryboflawina [B2] | 0.471 mg | 36% |
| Niacyna [B3] | 2.784 mg | 17% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.988 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0.229 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 1.189 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 64.56 mcg | 0% |
| Witamina C | 0.245 mg | 0% |
| Witamina D | 1.703 mcg | 9% |
| Witamina E | 7.088 mg | 47% |
| Witamina K | 2.953 mcg | 2% |
| Betaina | 2.02 mg | 0% |
| Cholina | 138.445 mg | 25% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 22 g | 8% |
| Sugars | 1.4 g | 3% |
| Błonnik | 0.7 g | 3% |
| Carbohydrate | 2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 20.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.962 g | 0% |
| Arginina | 1.046 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.614 g | 0% |
| Cysteina | 0.316 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.967 g | 0% |
| Glicyna | 0.731 g | 0% |
| Histydyna | 0.652 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.988 g | 0% |
| Leucyna | 1.785 g | 0% |
| Lizyna | 1.521 g | 0% |
| Metionina | 0.542 g | 0% |
| Alanina | 1.047 g | 0% |
| Prolina | 1.638 g | 0% |
| Seryna | 1.109 g | 0% |
| Treonina | 0.827 g | 0% |
| Tryptofan | 0.279 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.868 g | 0% |
| Walina | 1.192 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 230.21 mg | 18% |
| Miedź | 0.1 mg | 11% |
| Fluor | 1.57 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.35 mg | 13% |
| Magnez | 24.21 mg | 6% |
| Mangan | 0.22 mg | 10% |
| Fosfor | 297.61 mg | 24% |
| Potas | 222.57 mg | 5% |
| Selen | 32.73 mcg | 60% |
| Sód | 722.39 mg | 31% |
| Cynk | 2.55 mg | 23% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 82.648 g | 0% |
| Popiół | 3.338 g | 0% |
