Your Recipe
Chicken or Vegetable Jambalaya
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 451 g | ml |
Ilość na porcję |
754 3155 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 28g | 36% |
Tłuszcz nasycony 5.9g | 30% |
Sód 28720mg | 1249% |
Węglowodany ogółem 66g | 24% |
Błonnik 2.5g | 9% |
Cukier 25g | |
Białko 55g | 111% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 266mg | 20% |
Żelazo 4.1mg | 23% |
Potas 1176mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 54.24 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.571 mg | 48% |
Ryboflawina [B2] | 0.81 mg | 62% |
Niacyna [B3] | 18.595 mg | 116% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.366 mg | 67% |
Witamina B6 | 1.442 mg | 85% |
Kobalamina [B12] | 0.646 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 251.798 mcg | 0% |
Witamina C | 18.263 mg | 20% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.993 mg | 20% |
Witamina K | 24.061 mcg | 20% |
Betaina | 9.565 mg | 0% |
Cholina | 261.697 mg | 48% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 66.4 g | 24% |
Sugars | 25.2 g | 50% |
Błonnik | 2.5 g | 9% |
Carbohydrate | 66.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 41.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.014 g | 0% |
Arginina | 2.413 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.364 g | 0% |
Cysteina | 0.4 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.715 g | 0% |
Glicyna | 1.536 g | 0% |
Histydyna | 1.24 g | 0% |
Izoleucyna | 1.67 g | 0% |
Leucyna | 2.842 g | 0% |
Lizyna | 3.107 g | 0% |
Metionina | 0.881 g | 0% |
Alanina | 1.45 g | 0% |
Prolina | 1.148 g | 0% |
Seryna | 1.377 g | 0% |
Treonina | 1.527 g | 0% |
Tryptofan | 0.436 g | 0% |
Tyrozyna | 1.232 g | 0% |
Walina | 1.816 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 265.57 mg | 20% |
Miedź | 0.24 mg | 26% |
Fluor | 2.71 mcg | 0% |
Żelazo | 4.15 mg | 23% |
Magnez | 131.97 mg | 31% |
Mangan | 0.89 mg | 39% |
Fosfor | 579.24 mg | 46% |
Potas | 1176.07 mg | 25% |
Selen | 71.99 mcg | 131% |
Sód | 28720.42 mg | 1249% |
Cynk | 1.79 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 237.398 g | 0% |
Popiół | 62.027 g | 0% |