Your Recipe
Strawberry Orange Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 519 g | ml |
| Ilość na porcję |
265 1110 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.4g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 5.2mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 64g | 23% |
| Błonnik 7.7g | 27% |
| Cukier 41g | |
| Białko 4.1g | 8% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 60mg | 5% |
| Żelazo 1.5mg | 9% |
| Potas 1146mg | 24% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 25.124 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.261 mg | 22% |
| Ryboflawina [B2] | 0.194 mg | 15% |
| Niacyna [B3] | 2.384 mg | 15% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.038 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0.675 mg | 40% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 131.232 mcg | 0% |
| Witamina C | 225.282 mg | 250% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.783 mg | 5% |
| Witamina K | 5.223 mcg | 4% |
| Betaina | 0.4 mg | 0% |
| Cholina | 35.741 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 64.2 g | 23% |
| Sugars | 41.4 g | 83% |
| Błonnik | 7.7 g | 27% |
| Carbohydrate | 64.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 22.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.145 g | 0% |
| Arginina | 0.209 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.599 g | 0% |
| Cysteina | 0.033 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.451 g | 0% |
| Glicyna | 0.117 g | 0% |
| Histydyna | 0.127 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.083 g | 0% |
| Leucyna | 0.179 g | 0% |
| Lizyna | 0.132 g | 0% |
| Metionina | 0.02 g | 0% |
| Alanina | 0.117 g | 0% |
| Prolina | 0.16 g | 0% |
| Seryna | 0.126 g | 0% |
| Treonina | 0.091 g | 0% |
| Tryptofan | 0.031 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.063 g | 0% |
| Walina | 0.118 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 59.58 mg | 5% |
| Miedź | 0.28 mg | 31% |
| Fluor | 11.57 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.53 mg | 9% |
| Magnez | 81.3 mg | 19% |
| Mangan | 1.18 mg | 51% |
| Fosfor | 108.6 mg | 9% |
| Potas | 1145.96 mg | 24% |
| Selen | 2.25 mcg | 4% |
| Sód | 5.19 mg | 0% |
| Cynk | 0.57 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 447.094 g | 0% |
| Popiół | 2.607 g | 0% |
