Your Recipe
Strawberry Cheesecake Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 631 g | ml |
| Ilość na porcję |
594 2487 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 25g | 33% |
| Tłuszcz nasycony 14g | 72% |
| Sód 318mg | 14% |
| Węglowodany ogółem 56g | 20% |
| Błonnik 4.1g | 14% |
| Cukier 40g | |
| Białko 31g | 61% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 467mg | 36% |
| Żelazo 1.1mg | 6% |
| Potas 883mg | 19% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 221.36 mcg | 25% |
| Tiamina [B1] | 0.191 mg | 16% |
| Ryboflawina [B2] | 1.022 mg | 79% |
| Niacyna [B3] | 1.626 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.627 mg | 33% |
| Witamina B6 | 0.384 mg | 23% |
| Kobalamina [B12] | 2.034 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 68.068 mcg | 0% |
| Witamina C | 124.454 mg | 138% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.378 mg | 9% |
| Witamina K | 17.172 mcg | 14% |
| Betaina | 2.364 mg | 0% |
| Cholina | 62.236 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 56 g | 20% |
| Sugars | 40.5 g | 81% |
| Błonnik | 4.1 g | 14% |
| Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 15.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.043 g | 0% |
| Arginina | 1.097 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.441 g | 0% |
| Cysteina | 0.247 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 6.373 g | 0% |
| Glicyna | 0.616 g | 0% |
| Histydyna | 0.847 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.564 g | 0% |
| Leucyna | 2.995 g | 0% |
| Lizyna | 2.44 g | 0% |
| Metionina | 0.828 g | 0% |
| Alanina | 1.473 g | 0% |
| Prolina | 3.262 g | 0% |
| Seryna | 1.599 g | 0% |
| Treonina | 1.214 g | 0% |
| Tryptofan | 0.391 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.48 g | 0% |
| Walina | 1.931 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 466.96 mg | 36% |
| Miedź | 0.18 mg | 20% |
| Fluor | 8.8 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.13 mg | 6% |
| Magnez | 71.87 mg | 17% |
| Mangan | 0.83 mg | 36% |
| Fosfor | 508.78 mg | 41% |
| Potas | 882.99 mg | 19% |
| Selen | 29.41 mcg | 53% |
| Sód | 317.73 mg | 14% |
| Cynk | 2.16 mg | 20% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 510.601 g | 0% |
| Popiół | 3.985 g | 0% |
