Your Recipe

Ritz Chicken

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowe mięso 197g 234kcal

Recipe Instructions:

1 lb. chicken (boneless skinless), cut into strips
1/2 bottle of ranch dressing
1 sleeve of Ritz Crackers, crushed (generic is fine)
salt and pepper

Place the ranch dressing and the Ritz crackers in separate bowls. Grease a 9×13 inch pan. Salt and pepper the chicken. Dip the chicken in ranch dressing and then dip in the crackers. Place in the pan and bake at 350 degrees for 25-35 minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 197 g | ml
Ilość na porcję 234
981
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 6.1g 8%
Tłuszcz nasycony 1.6g 8%
Sód 152mg 7%
Węglowodany ogółem 0g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 42g 84%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 24mg 2%
Żelazo 1.8mg 10%
Potas 451mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 31.52 mcg 4%
Tiamina [B1] 0.144 mg 12%
Ryboflawina [B2] 0.28 mg 22%
Niacyna [B3] 16.231 mg 101%
Kwas pantotenowy [B5] 2.084 mg 42%
Witamina B6 0.847 mg 50%
Kobalamina [B12] 0.729 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 13.79 mcg 0%
Witamina C 4.531 mg 5%
Witamina D 0.197 mcg 1%
Witamina E 0.414 mg 3%
Witamina K 3.546 mcg 3%
Betaina 16.745 mg 0%
Cholina 129.429 mg 24%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 0g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.299 g 0%
Arginina 2.541 g 0%
kwas asparaginowy 3.757 g 0%
Cysteina 0.54 g 0%
Kwas glutaminowy 6.312 g 0%
Glicyna 2.07 g 0%
Histydyna 1.308 g 0%
Izoleucyna 2.226 g 0%
Leucyna 3.162 g 0%
Lizyna 3.581 g 0%
Metionina 1.166 g 0%
Alanina 1.673 g 0%
Prolina 1.734 g 0%
Seryna 1.45 g 0%
Treonina 1.781 g 0%
Tryptofan 0.493 g 0%
Tyrozyna 1.422 g 0%
Walina 2.09 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 23.64 mg 2%
Miedź 0.1 mg 11%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.75 mg 10%
Magnez 49.25 mg 12%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 340.81 mg 27%
Potas 451.13 mg 10%
Selen 30.93 mcg 56%
Sód 151.69 mg 7%
Cynk 3.03 mg 28%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 148.656 g 0%
Popiół 1.891 g 0%