Your Recipe
Coconut Banango Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 328 g | ml |
| Ilość na porcję |
320 1340 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 16g | 20% |
| Tłuszcz nasycony 14g | 68% |
| Sód 14mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 48g | 17% |
| Błonnik 5.6g | 20% |
| Cukier 35g | |
| Białko 3.3g | 7% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 28mg | 2% |
| Żelazo 1.4mg | 8% |
| Potas 680mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 59.535 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.075 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.111 mg | 9% |
| Niacyna [B3] | 1.8 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.642 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0.526 mg | 31% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 73.896 mcg | 0% |
| Witamina C | 48.164 mg | 54% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.135 mg | 8% |
| Witamina K | 4.946 mcg | 4% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 22.636 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 47.8 g | 17% |
| Sugars | 35.2 g | 70% |
| Błonnik | 5.6 g | 20% |
| Carbohydrate | 44.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 12.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.199 g | 0% |
| Arginina | 0.319 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.332 g | 0% |
| Cysteina | 0.037 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.579 g | 0% |
| Glicyna | 0.141 g | 0% |
| Histydyna | 0.127 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.114 g | 0% |
| Leucyna | 0.225 g | 0% |
| Lizyna | 0.181 g | 0% |
| Metionina | 0.043 g | 0% |
| Alanina | 0.149 g | 0% |
| Prolina | 0.118 g | 0% |
| Seryna | 0.15 g | 0% |
| Treonina | 0.112 g | 0% |
| Tryptofan | 0.039 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.071 g | 0% |
| Walina | 0.177 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 28.15 mg | 2% |
| Miedź | 0.37 mg | 41% |
| Fluor | 44.8 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.45 mg | 8% |
| Magnez | 60.04 mg | 14% |
| Mangan | 0.93 mg | 41% |
| Fosfor | 98.45 mg | 8% |
| Potas | 680.44 mg | 14% |
| Selen | 5.57 mcg | 10% |
| Sód | 13.97 mg | 1% |
| Cynk | 0.67 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 259.671 g | 0% |
| Popiół | 1.671 g | 0% |
