Your Recipe
Tagine (Morocco)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 368 g | ml |
Ilość na porcję |
754 3155 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 51g | 65% |
Tłuszcz nasycony 11g | 54% |
Sód 29217mg | 1270% |
Węglowodany ogółem 30g | 11% |
Błonnik 2.5g | 9% |
Cukier 23g | |
Białko 53g | 106% |
Witamina D 0.6mcg | 3% |
Wapń 290mg | 22% |
Żelazo 4.4mg | 25% |
Potas 848mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 43.205 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 0.258 mg | 21% |
Ryboflawina [B2] | 0.668 mg | 51% |
Niacyna [B3] | 18.127 mg | 113% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.027 mg | 41% |
Witamina B6 | 1.024 mg | 60% |
Kobalamina [B12] | 0.87 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 53.305 mcg | 0% |
Witamina C | 13.223 mg | 15% |
Witamina D | 0.6 mcg | 3% |
Witamina E | 4.379 mg | 29% |
Witamina K | 9.837 mcg | 8% |
Betaina | 13.348 mg | 0% |
Cholina | 247.445 mg | 45% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 29.9 g | 11% |
Sugars | 22.8 g | 46% |
Błonnik | 2.5 g | 9% |
Carbohydrate | 28.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.796 g | 0% |
Arginina | 1.994 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.857 g | 0% |
Cysteina | 0.416 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.731 g | 0% |
Glicyna | 1.863 g | 0% |
Histydyna | 0.948 g | 0% |
Izoleucyna | 1.612 g | 0% |
Leucyna | 2.328 g | 0% |
Lizyna | 2.612 g | 0% |
Metionina | 0.849 g | 0% |
Alanina | 1.244 g | 0% |
Prolina | 1.444 g | 0% |
Seryna | 1.11 g | 0% |
Treonina | 1.32 g | 0% |
Tryptofan | 0.364 g | 0% |
Tyrozyna | 1.037 g | 0% |
Walina | 1.554 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 290.39 mg | 22% |
Miedź | 0.15 mg | 17% |
Fluor | 0.33 mcg | 0% |
Żelazo | 4.44 mg | 25% |
Magnez | 122.39 mg | 29% |
Mangan | 0.8 mg | 35% |
Fosfor | 489.03 mg | 39% |
Potas | 847.89 mg | 18% |
Selen | 60.04 mcg | 109% |
Sód | 29216.77 mg | 1270% |
Cynk | 1.56 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 172.769 g | 0% |
Popiół | 62.291 g | 0% |