Your Recipe
Fried Fish
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 942 g | ml |
Ilość na porcję |
748 3129 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
Tłuszcz nasycony 14g | 69% |
Sód 475mg | 21% |
Węglowodany ogółem 23g | 8% |
Błonnik 0g | 0% |
Cukier 0g | |
Białko 107g | 214% |
Witamina D 14mcg | 70% |
Wapń 626mg | 48% |
Żelazo 2.8mg | 15% |
Potas 2107mg | 45% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 161.04 mcg | 18% |
Tiamina [B1] | 0.371 mg | 31% |
Ryboflawina [B2] | 1.071 mg | 82% |
Niacyna [B3] | 18.114 mg | 113% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.736 mg | 75% |
Witamina B6 | 0.94 mg | 55% |
Kobalamina [B12] | 8.924 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 133.262 mcg | 0% |
Witamina C | 7.32 mg | 8% |
Witamina D | 14.061 mcg | 70% |
Witamina E | 1.814 mg | 12% |
Witamina K | 6.35 mcg | 5% |
Betaina | 98.429 mg | 0% |
Cholina | 192.777 mg | 35% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 22.7 g | 8% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 22.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 22.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 6.085 g | 0% |
Arginina | 6.373 g | 0% |
kwas asparaginowy | 11.634 g | 0% |
Cysteina | 1.144 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 17.926 g | 0% |
Glicyna | 5.068 g | 0% |
Histydyna | 2.566 g | 0% |
Izoleucyna | 5.185 g | 0% |
Leucyna | 8.838 g | 0% |
Lizyna | 9.479 g | 0% |
Metionina | 3.09 g | 0% |
Alanina | 4.445 g | 0% |
Prolina | 4.986 g | 0% |
Seryna | 4.556 g | 0% |
Treonina | 5.031 g | 0% |
Tryptofan | 1.177 g | 0% |
Tyrozyna | 3.855 g | 0% |
Walina | 5.473 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 626.08 mg | 48% |
Miedź | 0.37 mg | 41% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.78 mg | 15% |
Magnez | 185.91 mg | 44% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Fosfor | 1224.95 mg | 98% |
Potas | 2106.73 mg | 45% |
Selen | 199.36 mcg | 362% |
Sód | 474.99 mg | 21% |
Cynk | 3.35 mg | 30% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 782.183 g | 0% |
Popiół | 7.732 g | 0% |