Your Recipe
BFF Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 341 g | ml |
Ilość na porcję |
174 727 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.4g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
Sód 73mg | 3% |
Węglowodany ogółem 27g | 10% |
Błonnik 2.9g | 10% |
Cukier 22g | |
Białko 16g | 31% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 234mg | 18% |
Żelazo 0.8mg | 4% |
Potas 515mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 56.335 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.079 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.517 mg | 40% |
Niacyna [B3] | 1.216 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.871 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.22 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 1.144 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 51.475 mcg | 0% |
Witamina C | 60.804 mg | 68% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.977 mg | 7% |
Witamina K | 5.165 mcg | 4% |
Betaina | 1.346 mg | 0% |
Cholina | 39.811 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 26.7 g | 10% |
Sugars | 22.1 g | 44% |
Błonnik | 2.9 g | 10% |
Carbohydrate | 19.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.582 g | 0% |
Arginina | 0.543 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.207 g | 0% |
Cysteina | 0.117 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.271 g | 0% |
Glicyna | 0.315 g | 0% |
Histydyna | 0.442 g | 0% |
Izoleucyna | 0.783 g | 0% |
Leucyna | 1.515 g | 0% |
Lizyna | 1.26 g | 0% |
Metionina | 0.42 g | 0% |
Alanina | 0.766 g | 0% |
Prolina | 1.67 g | 0% |
Seryna | 0.818 g | 0% |
Treonina | 0.625 g | 0% |
Tryptofan | 0.204 g | 0% |
Tyrozyna | 0.752 g | 0% |
Walina | 0.995 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 233.83 mg | 18% |
Miedź | 0.16 mg | 18% |
Fluor | 1.59 mcg | 0% |
Żelazo | 0.81 mg | 4% |
Magnez | 36.83 mg | 9% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 245.97 mg | 20% |
Potas | 514.51 mg | 11% |
Selen | 15.16 mcg | 28% |
Sód | 73.33 mg | 3% |
Cynk | 1.08 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 295.11 g | 0% |
Popiół | 1.917 g | 0% |