Your Recipe
Easy Yellow Saffron Rice
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 48 g | ml |
Ilość na porcję |
191 801 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4g | 5% |
Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
Sód 3.4mg | 0% |
Węglowodany ogółem 35g | 13% |
Błonnik 1.5g | 5% |
Cukier 0g | |
Białko 3.3g | 7% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 24mg | 2% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 92mg | 2% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0.135 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.242 mg | 20% |
Ryboflawina [B2] | 0.027 mg | 2% |
Niacyna [B3] | 1.751 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.413 mg | 8% |
Witamina B6 | 0.079 mg | 5% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 158.168 mcg | 0% |
Witamina C | 1.087 mg | 1% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.454 mg | 3% |
Witamina K | 4.167 mcg | 3% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 2.371 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 35.1 g | 13% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 35.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 35.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.168 g | 0% |
Arginina | 0.242 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.273 g | 0% |
Cysteina | 0.059 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.566 g | 0% |
Glicyna | 0.132 g | 0% |
Histydyna | 0.068 g | 0% |
Izoleucyna | 0.126 g | 0% |
Leucyna | 0.24 g | 0% |
Lizyna | 0.105 g | 0% |
Metionina | 0.068 g | 0% |
Alanina | 0.155 g | 0% |
Prolina | 0.137 g | 0% |
Seryna | 0.153 g | 0% |
Treonina | 0.104 g | 0% |
Tryptofan | 0.034 g | 0% |
Tyrozyna | 0.097 g | 0% |
Walina | 0.177 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 24.41 mg | 2% |
Miedź | 0.1 mg | 12% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.27 mg | 13% |
Magnez | 18.95 mg | 5% |
Mangan | 1.5 mg | 65% |
Fosfor | 53.91 mg | 4% |
Potas | 91.85 mg | 2% |
Selen | 6.18 mcg | 11% |
Sód | 3.36 mg | 0% |
Cynk | 0.69 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 5.064 g | 0% |
Popiół | 0.477 g | 0% |