Your Recipe
Nectarine and Beet Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 77 g | ml |
| Ilość na porcję |
55 229 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.1g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1.3g | 6% |
| Sód 210mg | 9% |
| Węglowodany ogółem 6.8g | 2% |
| Błonnik 0.9g | 3% |
| Cukier 5.2g | |
| Białko 1.9g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 58mg | 4% |
| Żelazo 1.1mg | 6% |
| Potas 100mg | 2% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 12.233 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.02 mg | 2% |
| Ryboflawina [B2] | 0.1 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 0.174 mg | 1% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.171 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0.069 mg | 4% |
| Kobalamina [B12] | 0.158 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 18.415 mcg | 0% |
| Witamina C | 2.107 mg | 2% |
| Witamina D | 0.038 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.032 mg | 0% |
| Witamina K | 0.272 mcg | 0% |
| Betaina | 131.285 mg | 0% |
| Cholina | 5.298 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 6.8 g | 2% |
| Sugars | 5.2 g | 10% |
| Błonnik | 0.9 g | 3% |
| Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 1.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.077 g | 0% |
| Arginina | 0.056 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.107 g | 0% |
| Cysteina | 0.013 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.351 g | 0% |
| Glicyna | 0.018 g | 0% |
| Histydyna | 0.043 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.089 g | 0% |
| Leucyna | 0.151 g | 0% |
| Lizyna | 0.131 g | 0% |
| Metionina | 0.04 g | 0% |
| Alanina | 0.077 g | 0% |
| Prolina | 0.142 g | 0% |
| Seryna | 0.127 g | 0% |
| Treonina | 0.074 g | 0% |
| Tryptofan | 0.024 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.074 g | 0% |
| Walina | 0.116 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 58.23 mg | 4% |
| Miedź | 0.04 mg | 4% |
| Fluor | 13.51 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.11 mg | 6% |
| Magnez | 12.43 mg | 3% |
| Mangan | 0.17 mg | 7% |
| Fosfor | 43.36 mg | 3% |
| Potas | 99.71 mg | 2% |
| Selen | 1.66 mcg | 3% |
| Sód | 210.13 mg | 9% |
| Cynk | 0.39 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 64.075 g | 0% |
| Popiół | 0.947 g | 0% |
