Your Recipe
Avocado Potato Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 413 g | ml |
Ilość na porcję |
418 1751 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 22g | 29% |
Tłuszcz nasycony 3.2g | 16% |
Sód 25mg | 1% |
Węglowodany ogółem 53g | 19% |
Błonnik 15g | 54% |
Cukier 3.3g | |
Białko 8g | 16% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 51mg | 4% |
Żelazo 2.8mg | 15% |
Potas 1747mg | 37% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 16.955 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.296 mg | 25% |
Ryboflawina [B2] | 0.279 mg | 21% |
Niacyna [B3] | 5.043 mg | 32% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.845 mg | 57% |
Witamina B6 | 1.081 mg | 64% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 161.349 mcg | 0% |
Witamina C | 61.204 mg | 68% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.176 mg | 21% |
Witamina K | 43.206 mcg | 36% |
Betaina | 1.989 mg | 0% |
Cholina | 50.929 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 53.3 g | 19% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Błonnik | 15.1 g | 54% |
Carbohydrate | 52.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 49.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.317 g | 0% |
Arginina | 0.372 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.456 g | 0% |
Cysteina | 0.097 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.298 g | 0% |
Glicyna | 0.294 g | 0% |
Histydyna | 0.154 g | 0% |
Izoleucyna | 0.28 g | 0% |
Leucyna | 0.446 g | 0% |
Lizyna | 0.449 g | 0% |
Metionina | 0.134 g | 0% |
Alanina | 0.34 g | 0% |
Prolina | 0.294 g | 0% |
Seryna | 0.348 g | 0% |
Treonina | 0.266 g | 0% |
Tryptofan | 0.088 g | 0% |
Tyrozyna | 0.183 g | 0% |
Walina | 0.398 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 51.12 mg | 4% |
Miedź | 0.56 mg | 62% |
Fluor | 10.96 mcg | 0% |
Żelazo | 2.77 mg | 15% |
Magnez | 100.25 mg | 24% |
Mangan | 0.59 mg | 26% |
Fosfor | 215.34 mg | 17% |
Potas | 1746.8 mg | 37% |
Selen | 1.56 mcg | 3% |
Sód | 25.5 mg | 1% |
Cynk | 1.71 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 324.764 g | 0% |
Popiół | 5.035 g | 0% |