Your Recipe

Sweet & Spicy Pork Belly Bites

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 45g 323kcal
Miód 165g 502kcal
Czarny pieprz 1.15g 3kcal
Czosnek w proszku 19.4g 64kcal
Imbir mielony 15.6g 52kcal
Sól morska 2.2g 0kcal
Sos sojowy z soi i pszenicy (shoyu), niskosodowy 66.25g 38kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS



¼ cup TABASCO® Sauce or TABASCO® Jalapeño Sauce

½ cup (165g) honey

¼ cup soy sauce

3 tbsp (45g) butter, cubed

3 tbsp fresh grated ginger

2 tbsp crushed garlic

1 kg pork belly

½ tsp each salt and pepper to season



Serving Suggestions:

Steamed rice

Steamed broccoli florets

Sesame seeds

Fresh coriander, chopped



METHOD



1. Lightly grease the airfryer basket with non-stick spray and set aside until needed. *Chef’s Tip: The pork bites can also be cooked in the oven at 200°C for 20-25 minutes.


2. Combine the TABASCO® Sauce, honey, soy sauce, butter, ginger and garlic in a small pot. Place the pot on medium-low heat and simmer until the glaze has reduced and thickened significantly or for about 15-20 minutes. Stir the glaze occasionally to ensure it doesn’t burn. *Chef’s Tip: The TABASCO® Jalapeño Sauce can be used if preferred!


3. Place the pork belly on a clean cutting board, and pat dry using a paper towel .*Chef’s Tip: Use any protein of your choice!


4. Using a very sharp knife, cut the pork belly into even-sized 3cm cubes. Season with salt and pepper if using. Add the pork belly to a clean medium-sized bowl. Pour half of the prepared glaze over the pork and mix until evenly coated.


5. Arrange the glazed pork belly in the prepared basket in an even layer. Cook the bites in batches so as not to overcrowd the basket. Bake for 10-15 minutes or until tender, golden brown and sticky.


6. Remove the tray from the airfryer and add them to the leftover glaze. Mix the pork belly bites until evenly coated. Serve the bites alongside rice and steamed broccoli. The bites can also be served on skewers as an appetiser platter. Garnish with the served bites with sesame seeds and chopped fresh coriander. Serve immediately and ENJOY!

dane odżywcze
Wielkość porcji 79 g | ml
Ilość na porcję 245
1027
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 9.4g 12%
Tłuszcz nasycony 9.2g 46%
Sód 819mg 36%
Węglowodany ogółem 41g 15%
Błonnik 1.3g 4%
Cukier 34g
Białko 8.4g 17%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 20mg 2%
Żelazo 1.5mg 8%
Potas 196mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 77.106 mcg 9%
Tiamina [B1] 0.03 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.073 mg 6%
Niacyna [B3] 0.661 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.169 mg 3%
Witamina B6 0.142 mg 8%
Kobalamina [B12] 0.019 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 11.285 mcg 0%
Witamina C 0.292 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.364 mg 2%
Witamina K 1.402 mcg 1%
Betaina 7.548 mg 0%
Cholina 13.037 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 41.4 g 15%
Sugars 34.2 g 68%
Błonnik 1.3 g 4%
Carbohydrate 40.5 g 0%
Węglowodany netto 7.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.149 g 0%
Arginina 0.279 g 0%
kwas asparaginowy 0.244 g 0%
Cysteina 0.019 g 0%
Kwas glutaminowy 0.518 g 0%
Glicyna 0.106 g 0%
Histydyna 0.052 g 0%
Izoleucyna 0.111 g 0%
Leucyna 0.17 g 0%
Lizyna 0.114 g 0%
Metionina 0.027 g 0%
Alanina 0.104 g 0%
Prolina 0.228 g 0%
Seryna 0.122 g 0%
Treonina 0.099 g 0%
Tryptofan 0.015 g 0%
Tyrozyna 0.055 g 0%
Walina 0.132 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 19.75 mg 2%
Miedź 0.08 mg 8%
Fluor 3.3 mcg 0%
Żelazo 1.47 mg 8%
Magnez 25.47 mg 6%
Mangan 1.58 mg 69%
Fosfor 58.93 mg 5%
Potas 196.1 mg 4%
Selen 3.87 mcg 7%
Sód 818.98 mg 36%
Cynk 0.51 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 22.048 g 0%
Popiół 2.124 g 0%