Your Recipe

Chicken Noodle Soup

Składnik Ilość Kalorie
Marchew, surowa 183g 75kcal
Seler 80g 13kcal
Cebule 150g 60kcal
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 544g 653kcal
Makaron, jajeczny, suchy 76g 293kcal
Bulion/ Rosół z kurczaka 1992g 5319kcal
Czosnek 6g 9kcal
Oliwa z oliwek 27g 239kcal
Liść laurowy 0.2g 1kcal
Tymianek suszony 1g 3kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Soup

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 2 tablespoons olive oil
• 1 onion, chopped
• 2 cloves garlic, minced
• 3 carrots, peeled and sliced
• 2 celery stalks, sliced
• 8 cups chicken broth
• 2 boneless, skinless chicken breasts
• 1 bay leaf
• 1 teaspoon dried thyme
• Salt and pepper to taste
• 2 cups egg noodles
• Fresh parsley, chopped (for garnish)
Instructions:
1. Sauté Aromatics:
• In a large pot, heat the olive oil over medium heat. Add the chopped onion, minced garlic, sliced carrots, and sliced celery. Sauté until the vegetables are tender, about 5-7 minutes.
2. Add Broth and Chicken:
• Pour in the chicken broth and add the chicken breasts, bay leaf, and dried thyme. Bring to a boil, then reduce the heat to low. Simmer for about 20-25 minutes, or until the chicken is cooked through.
3. Shred Chicken:
• Remove the chicken breasts from the pot and shred them using two forks. Return the shredded chicken to the pot.
4. Cook Noodles:
• Add the egg noodles to the pot and cook according to package instructions, usually about 6-8 minutes, until the noodles are tender.
5. Season and Serve:
• Season the soup with salt and pepper to taste.
• Ladle the Chicken Noodle Soup into bowls and garnish with fresh parsley.
Note:
• For extra flavor, you can add a splash of lemon juice or a sprinkle of grated Parmesan cheese before serving.
• This soup is perfect for reheating and can be stored in the refrigerator for up to 3 days.

dane odżywcze
Wielkość porcji 765 g | ml
Ilość na porcję 1666
6969
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 81g 103%
Tłuszcz nasycony 19g 93%
Sód 119012mg 5174%
Węglowodany ogółem 112g 41%
Błonnik 3g 11%
Cukier 91g
Białko 118g 235%
Witamina D 0.1mcg 0%
Wapń 984mg 76%
Żelazo 7mg 39%
Potas 2301mg 49%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 402.512 mcg 45%
Tiamina [B1] 0.897 mg 75%
Ryboflawina [B2] 2.514 mg 193%
Niacyna [B3] 27.481 mg 172%
Kwas pantotenowy [B5] 5.424 mg 108%
Witamina B6 1.786 mg 105%
Kobalamina [B12] 1.835 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 265.738 mcg 0%
Witamina C 12.189 mg 14%
Witamina D 0.057 mcg 0%
Witamina E 4.478 mg 30%
Witamina K 31.943 mcg 27%
Betaina 34.847 mg 0%
Cholina 707.32 mg 129%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 112.4 g 41%
Sugars 91 g 182%
Błonnik 3 g 11%
Carbohydrate 112.4 g 0%
Węglowodany netto 21.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.95 g 0%
Arginina 2.277 g 0%
kwas asparaginowy 3.175 g 0%
Cysteina 0.419 g 0%
Kwas glutaminowy 5.698 g 0%
Glicyna 1.487 g 0%
Histydyna 1.241 g 0%
Izoleucyna 1.663 g 0%
Leucyna 2.816 g 0%
Lizyna 3.094 g 0%
Metionina 0.859 g 0%
Alanina 1.421 g 0%
Prolina 1.3 g 0%
Seryna 1.359 g 0%
Treonina 1.556 g 0%
Tryptofan 0.424 g 0%
Tyrozyna 1.185 g 0%
Walina 1.765 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 984.36 mg 76%
Miedź 0.16 mg 18%
Fluor 2.68 mcg 0%
Żelazo 7.04 mg 39%
Magnez 340.41 mg 81%
Mangan 1.11 mg 48%
Fosfor 1196.69 mg 96%
Potas 2300.95 mg 49%
Selen 185.96 mcg 338%
Sód 119012.3 mg 5174%
Cynk 1.97 mg 18%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 207.317 g 0%
Popiół 247.546 g 0%