Your Recipe
Vegan Coconut Chickpea Curry
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 563 g | ml |
Ilość na porcję |
444 1858 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
Tłuszcz nasycony 1.3g | 7% |
Sód 275mg | 12% |
Węglowodany ogółem 75g | 27% |
Błonnik 18g | 64% |
Cukier 18g | |
Białko 15g | 30% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 151mg | 12% |
Żelazo 6.2mg | 34% |
Potas 1250mg | 27% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1639.881 mcg | 182% |
Tiamina [B1] | 0.342 mg | 28% |
Ryboflawina [B2] | 0.219 mg | 17% |
Niacyna [B3] | 3.841 mg | 24% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.917 mg | 38% |
Witamina B6 | 0.485 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 277.282 mcg | 0% |
Witamina C | 72.746 mg | 81% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.963 mg | 6% |
Witamina K | 27.649 mcg | 23% |
Betaina | 0.277 mg | 0% |
Cholina | 65.474 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 75.4 g | 27% |
Sugars | 18.2 g | 36% |
Błonnik | 17.9 g | 64% |
Carbohydrate | 75.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 57.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.723 g | 0% |
Arginina | 1.217 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.848 g | 0% |
Cysteina | 0.191 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.725 g | 0% |
Glicyna | 0.619 g | 0% |
Histydyna | 0.382 g | 0% |
Izoleucyna | 0.632 g | 0% |
Leucyna | 1.023 g | 0% |
Lizyna | 0.874 g | 0% |
Metionina | 0.214 g | 0% |
Alanina | 0.741 g | 0% |
Prolina | 0.593 g | 0% |
Seryna | 0.728 g | 0% |
Treonina | 0.551 g | 0% |
Tryptofan | 0.157 g | 0% |
Tyrozyna | 0.394 g | 0% |
Walina | 0.681 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 150.92 mg | 12% |
Miedź | 0.74 mg | 82% |
Fluor | 0.14 mcg | 0% |
Żelazo | 6.19 mg | 34% |
Magnez | 137.74 mg | 33% |
Mangan | 2.64 mg | 115% |
Fosfor | 375.14 mg | 30% |
Potas | 1249.86 mg | 27% |
Selen | 6.22 mcg | 11% |
Sód | 275.32 mg | 12% |
Cynk | 3.13 mg | 28% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 457.421 g | 0% |
Popiół | 3.72 g | 0% |