Your Recipe

Smashed Buttermilk Potato Salad

Składnik Ilość Kalorie
Papryka, surowa, żółta, słodka 119g 31kcal
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 1587.57g 1222kcal
Maślanka cała 121g 75kcal
Miód 7.08g 22kcal
Oliwa z oliwek 53.2g 470kcal
Pietruszka świeża 15.4g 6kcal
Tymianek świeży 1.6g 2kcal
Majonez, zwykły 28.7g 195kcal
Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw 30g 10kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 1/2 lb. baby new potatoes
Kosher salt
Freshly ground black pepper
4 tbsp. olive oil, divided
1/2 c. buttermilk
2 tbsp. mayonnaise
1 tsp. pure honey
2 tsp. fresh thyme leaves
2 scallions, sliced
1 roasted red pepper, chopped
1/4 c. fresh flat-leaf parsley, chopped
Directions
Step 1
Place potatoes in a large pot; cover with cold salted water. Bring to a boil, reduce heat, and simmer until tender, 15 to 18 minutes. Drain.
Step 2
Arrange oven rack approximately 6 inches from top of oven and preheat to 450°F. Rub 2 tablespoons oil on 2 large rimmed baking sheets, dividing evenly. Divide potatoes between baking sheets. Working one at a time, gently press potatoes, with the bottom of a glass or your palm, until crushed but still intact. Brush potatoes with remaining 2 tablespoons oil, dividing evenly. Season with salt and pepper.
Step 3
Roast, one pan at a time, turning potatoes once, until golden brown and crisp, 22 to 25 minutes.
Step 4
Meanwhile, whisk together buttermilk, mayonnaise, honey, and thyme in a bowl. Season with salt and pepper. Add warm potatoes and toss to coat. Fold in scallions, red pepper, and parsley.

dane odżywcze
Wielkość porcji 196 g | ml
Ilość na porcję 203
850
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.1g 10%
Tłuszcz nasycony 1.4g 7%
Sód 42mg 2%
Węglowodany ogółem 30g 11%
Błonnik 3.7g 13%
Cukier 3.1g
Białko 4g 8%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 39mg 3%
Żelazo 1.5mg 9%
Potas 735mg 16%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 33.193 mcg 4%
Tiamina [B1] 0.144 mg 12%
Ryboflawina [B2] 0.153 mg 12%
Niacyna [B3] 1.852 mg 12%
Kwas pantotenowy [B5] 0.567 mg 11%
Witamina B6 0.516 mg 30%
Kobalamina [B12] 0.059 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 34.383 mcg 0%
Witamina C 49.379 mg 55%
Witamina D 0.163 mcg 1%
Witamina E 1.101 mg 7%
Witamina K 43.141 mcg 36%
Betaina 0.347 mg 0%
Cholina 23.024 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 30 g 11%
Sugars 3.1 g 6%
Błonnik 3.7 g 13%
Carbohydrate 29.8 g 0%
Węglowodany netto 27g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.123 g 0%
Arginina 0.184 g 0%
kwas asparaginowy 0.842 g 0%
Cysteina 0.044 g 0%
Kwas glutaminowy 0.689 g 0%
Glicyna 0.108 g 0%
Histydyna 0.072 g 0%
Izoleucyna 0.134 g 0%
Leucyna 0.205 g 0%
Lizyna 0.212 g 0%
Metionina 0.066 g 0%
Alanina 0.159 g 0%
Prolina 0.148 g 0%
Seryna 0.154 g 0%
Treonina 0.134 g 0%
Tryptofan 0.042 g 0%
Tyrozyna 0.101 g 0%
Walina 0.2 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 39.06 mg 3%
Miedź 0.19 mg 21%
Fluor 0.05 mcg 0%
Żelazo 1.55 mg 9%
Magnez 40.82 mg 10%
Mangan 0.27 mg 12%
Fosfor 106.67 mg 9%
Potas 734.94 mg 16%
Selen 1.19 mcg 2%
Sód 42.42 mg 2%
Cynk 0.59 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 152.318 g 0%
Popiół 2.022 g 0%