Your Recipe

Greek Lamb Meatballs with Creamy Dill Dipping Sauce

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 58g 17kcal
Jagnięcina mielona surowa 454g 1280kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Oregano suszone 2.02g 5kcal
Koperek świeży 6.8g 3kcal
Czarny pieprz, mielony 1.15g 3kcal
Sól koszerna 4.2g 0kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
1 medium lemon
2 tablespoons chopped fresh dill
1/2 cup Whole30-compliant mayonnaise, such as Primal Kitchen
1 teaspoon kosher salt, divided
1/2 teaspoon freshly ground black pepper, divided
1 pound ground lamb
2 teaspoons dried oregano
2 tablespoons extra-virgin olive oil
INSTRUCTIONS
Finely grate the zest of 1 medium lemon into a large bowl and set aside.
Juice the lemon and add 1 1/2 tablespoons of the juice to a small bowl. Finely chop 2 tablespoons fresh dill and add to the bowl. Add 1/2 cup mayonnaise, 1/4 teaspoon kosher salt, and 1/4 teaspoon black pepper to the bowl and whisk to combine. Refrigerate until ready to use.
Add 1 pound ground lamb, 2 teaspoons dried oregano, remaining 3/4 teaspoon kosher salt, 1/4 teaspoon black pepper to the bowl of lemon zest. Work the mixture together with your hands until all the ingredients are evenly combined. Do not overwork.
Line a rimmed baking sheet with aluminum foil. Form the meat mixture into 18 (1 1/2-inch) meatballs (about 2 tablespoons each) and place on the baking sheet.
Heat 2 tablespoons extra-virgin olive oil in a large skillet over medium-high heat until shimmering. Working in batches if needed to make sure the pan is not crowded, add the meatballs and cook, turning every minute, until browned all over and cooked through, about 15 minutes total. Serve with the sauce.

dane odżywcze
Wielkość porcji 92 g | ml
Ilość na porcję 259
1085
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 22g 29%
Tłuszcz nasycony 8.4g 42%
Sód 321mg 14%
Węglowodany ogółem 1.3g 0%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 0.3g
Białko 13g 26%
Witamina D 1mcg 5%
Wapń 23mg 2%
Żelazo 1.5mg 8%
Potas 197mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 4.809 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.089 mg 7%
Ryboflawina [B2] 0.166 mg 13%
Niacyna [B3] 4.555 mg 28%
Kwas pantotenowy [B5] 0.52 mg 10%
Witamina B6 0.112 mg 7%
Kobalamina [B12] 1.748 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 17.214 mcg 0%
Witamina C 6.094 mg 7%
Witamina D 1.039 mcg 5%
Witamina E 0.901 mg 6%
Witamina K 7.94 mcg 7%
Betaina 7.773 mg 0%
Cholina 53.074 mg 10%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.3 g 0%
Sugars 0.3 g 1%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Węglowodany netto 1.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.759 g 0%
Arginina 0.748 g 0%
kwas asparaginowy 1.112 g 0%
Cysteina 0.151 g 0%
Kwas glutaminowy 1.827 g 0%
Glicyna 0.617 g 0%
Histydyna 0.398 g 0%
Izoleucyna 0.609 g 0%
Leucyna 0.981 g 0%
Lizyna 1.111 g 0%
Metionina 0.322 g 0%
Alanina 0.513 g 0%
Prolina 0.536 g 0%
Seryna 0.469 g 0%
Treonina 0.539 g 0%
Tryptofan 0.147 g 0%
Tyrozyna 0.424 g 0%
Walina 0.68 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 23.25 mg 2%
Miedź 0.09 mg 10%
Fluor 0.07 mcg 0%
Żelazo 1.47 mg 8%
Magnez 18.52 mg 4%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 121.89 mg 10%
Potas 196.52 mg 4%
Selen 14.29 mcg 26%
Sód 321.07 mg 14%
Cynk 2.61 mg 24%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 54.655 g 0%
Popiół 0.747 g 0%