Your Recipe
Cod with Bacon & Balsamic Tomatoes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 236 g | ml |
Ilość na porcję |
166 696 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.1g | 4% |
Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
Sód 482mg | 21% |
Węglowodany ogółem 5.8g | 2% |
Błonnik 1.6g | 6% |
Cukier 1.2g | |
Białko 27g | 55% |
Witamina D 1.3mcg | 6% |
Wapń 42mg | 3% |
Żelazo 1mg | 6% |
Potas 829mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 18.029 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.168 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.165 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 3.933 mg | 25% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.285 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.417 mg | 25% |
Kobalamina [B12] | 1.407 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 9.947 mcg | 0% |
Witamina C | 22.09 mg | 25% |
Witamina D | 1.276 mcg | 6% |
Witamina E | 1.664 mg | 11% |
Witamina K | 3.569 mcg | 3% |
Betaina | 0.013 mg | 0% |
Cholina | 99.885 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 5.8 g | 2% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Błonnik | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 0.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.528 g | 0% |
Arginina | 1.511 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.586 g | 0% |
Cysteina | 0.271 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.77 g | 0% |
Glicyna | 1.213 g | 0% |
Histydyna | 0.743 g | 0% |
Izoleucyna | 1.164 g | 0% |
Leucyna | 2.053 g | 0% |
Lizyna | 2.318 g | 0% |
Metionina | 0.747 g | 0% |
Alanina | 0.986 g | 0% |
Prolina | 0.895 g | 0% |
Seryna | 1.03 g | 0% |
Treonina | 1.107 g | 0% |
Tryptofan | 0.282 g | 0% |
Tyrozyna | 0.853 g | 0% |
Walina | 1.301 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 41.75 mg | 3% |
Miedź | 0.1 mg | 11% |
Fluor | 0.05 mcg | 0% |
Żelazo | 1 mg | 6% |
Magnez | 57.82 mg | 14% |
Mangan | 0.14 mg | 6% |
Fosfor | 332.54 mg | 27% |
Potas | 828.77 mg | 18% |
Selen | 48.47 mcg | 88% |
Sód | 482.49 mg | 21% |
Cynk | 1.05 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 197.595 g | 0% |
Popiół | 2.44 g | 0% |