Your Recipe
Avocado Lassi
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 857 g | ml |
Ilość na porcję |
1563 6540 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 97g | 125% |
Tłuszcz nasycony 21g | 103% |
Sód 347mg | 15% |
Węglowodany ogółem 131g | 48% |
Błonnik 15g | 54% |
Cukier 70g | |
Białko 64g | 127% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 640mg | 49% |
Żelazo 11mg | 63% |
Potas 2470mg | 53% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 93.57 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.883 mg | 74% |
Ryboflawina [B2] | 1.388 mg | 107% |
Niacyna [B3] | 5.005 mg | 31% |
Kwas pantotenowy [B5] | 5.006 mg | 100% |
Witamina B6 | 1.287 mg | 76% |
Kobalamina [B12] | 2.593 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 172.96 mcg | 0% |
Witamina C | 21.225 mg | 24% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.491 mg | 30% |
Witamina K | 82.68 mcg | 69% |
Betaina | 4.541 mg | 0% |
Cholina | 59.936 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 130.6 g | 48% |
Sugars | 69.7 g | 139% |
Błonnik | 15.1 g | 54% |
Carbohydrate | 130.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 61g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.557 g | 0% |
Arginina | 4.5 g | 0% |
kwas asparaginowy | 5.482 g | 0% |
Cysteina | 0.909 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 14.246 g | 0% |
Glicyna | 2.2 g | 0% |
Histydyna | 1.693 g | 0% |
Izoleucyna | 3.089 g | 0% |
Leucyna | 5.736 g | 0% |
Lizyna | 4.271 g | 0% |
Metionina | 1.519 g | 0% |
Alanina | 3.222 g | 0% |
Prolina | 5.066 g | 0% |
Seryna | 3.535 g | 0% |
Treonina | 2.51 g | 0% |
Tryptofan | 0.909 g | 0% |
Tyrozyna | 2.476 g | 0% |
Walina | 3.979 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 640.32 mg | 49% |
Miedź | 3.67 mg | 408% |
Fluor | 14.91 mcg | 0% |
Żelazo | 11.41 mg | 63% |
Magnez | 542.04 mg | 129% |
Mangan | 2.78 mg | 121% |
Fosfor | 1530.84 mg | 122% |
Potas | 2470.24 mg | 53% |
Selen | 60.09 mcg | 109% |
Sód | 346.96 mg | 15% |
Cynk | 12 mg | 109% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 555.127 g | 0% |
Popiół | 9.842 g | 0% |