Your Recipe
Avocado fusilli pasta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 224 g | ml |
Ilość na porcję |
506 2118 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
Tłuszcz nasycony 3.3g | 17% |
Sód 191mg | 8% |
Węglowodany ogółem 78g | 28% |
Błonnik 7.7g | 28% |
Cukier 4g | |
Białko 18g | 37% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 169mg | 13% |
Żelazo 5.5mg | 30% |
Potas 747mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 252.525 mcg | 28% |
Tiamina [B1] | 0.914 mg | 76% |
Ryboflawina [B2] | 0.68 mg | 52% |
Niacyna [B3] | 7.627 mg | 48% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.057 mg | 21% |
Witamina B6 | 0.414 mg | 24% |
Kobalamina [B12] | 0.211 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 471.195 mcg | 0% |
Witamina C | 26.513 mg | 29% |
Witamina D | 0.05 mcg | 0% |
Witamina E | 3.711 mg | 25% |
Witamina K | 249.841 mcg | 208% |
Betaina | 175.838 mg | 0% |
Cholina | 34.251 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 77.6 g | 28% |
Sugars | 4 g | 8% |
Błonnik | 7.7 g | 28% |
Carbohydrate | 77.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 73.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.701 g | 0% |
Arginina | 0.93 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.162 g | 0% |
Cysteina | 0.304 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.383 g | 0% |
Glicyna | 0.671 g | 0% |
Histydyna | 0.431 g | 0% |
Izoleucyna | 0.761 g | 0% |
Leucyna | 1.412 g | 0% |
Lizyna | 0.649 g | 0% |
Metionina | 0.251 g | 0% |
Alanina | 0.917 g | 0% |
Prolina | 1.761 g | 0% |
Seryna | 0.919 g | 0% |
Treonina | 0.662 g | 0% |
Tryptofan | 0.251 g | 0% |
Tyrozyna | 0.435 g | 0% |
Walina | 0.905 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 168.52 mg | 13% |
Miedź | 0.64 mg | 71% |
Fluor | 17.5 mcg | 0% |
Żelazo | 5.46 mg | 30% |
Magnez | 139.83 mg | 33% |
Mangan | 1.61 mg | 70% |
Fosfor | 333.92 mg | 27% |
Potas | 746.77 mg | 16% |
Selen | 59.92 mcg | 109% |
Sód | 190.76 mg | 8% |
Cynk | 2.74 mg | 25% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 109.647 g | 0% |
Popiół | 3.121 g | 0% |