Your Recipe

Salty Southern Boiled Peanuts

Składnik Ilość Kalorie
Papryka, surowa, żółta, słodka 15g 4kcal
Czosnek 12g 18kcal
Sól koszerna 121.5g 0kcal

Recipe Instructions:

2 pounds fresh raw "green" peanuts, in shell
1/2 cup kosher salt
4 garlic cloves, crushed
1 tablespoon crushed red pepper

Rinse the peanuts really well. If the shells are extra-dirty, soak them in water for an hour, drain the water away, then rinse again.
Place the peanuts, salt, garlic, and pepper in a large (at least 12-quart) stockpot. Fill the pot with enough water that it tops the peanuts by a good 2 inches.
Cover the pot with a lid and bring to a boil. Let the peanuts boil for at least 2-3 hours, depending on how fresh your peanuts are. Fresh-dug nuts will cook faster. Some folks do this step overnight in a slow cooker on medium heat.
When they're done, the peanut should still hold its shape, but the shell should no longer be crunchy at all and should pull easily apart so you can get to the soft nuts inside. Remove the pot from the heat when you're done and drain the water away. Let the nuts cool a little before eating.
Store in the refrigerator in the shells in an airtight container, or freeze in plastic freezer bags for protein snacks later in the year.

dane odżywcze
Wielkość porcji 25 g | ml
Ilość na porcję 4
15
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 7965mg 346%
Węglowodany ogółem 0.8g 0%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 0.1g
Białko 0.2g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 3.8mg 0%
Żelazo 0mg 0%
Potas 13mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 3.925 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.005 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.004 mg 0%
Niacyna [B3] 0.038 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.02 mg 0%
Witamina B6 0.032 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 1.21 mcg 0%
Witamina C 3.824 mg 4%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.041 mg 0%
Witamina K 0.157 mcg 0%
Betaina 0.003 mg 0%
Cholina 0.604 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.8 g 0%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 0.8 g 0%
Węglowodany netto 0.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.003 g 0%
Arginina 0.014 g 0%
kwas asparaginowy 0.017 g 0%
Cysteina 0.002 g 0%
Kwas glutaminowy 0.021 g 0%
Glicyna 0.005 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.005 g 0%
Leucyna 0.007 g 0%
Lizyna 0.006 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.005 g 0%
Prolina 0.002 g 0%
Seryna 0.005 g 0%
Treonina 0.004 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrozyna 0.002 g 0%
Walina 0.007 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 3.8 mg 0%
Miedź 0.01 mg 1%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.04 mg 0%
Magnez 0.8 mg 0%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 3.71 mg 0%
Potas 13.3 mg 0%
Selen 0.29 mcg 1%
Sód 7965.37 mg 346%
Cynk 0.03 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 3.477 g 0%
Popiół 0.042 g 0%