Your Recipe
Cheesy Garlic Broccoli
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 117 g | ml |
| Ilość na porcję |
149 623 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 10g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 5.5g | 28% |
| Sód 219mg | 10% |
| Węglowodany ogółem 7.2g | 3% |
| Błonnik 2.3g | 8% |
| Cukier 1.6g | |
| Białko 9.2g | 18% |
| Witamina D 0.2mcg | 1% |
| Wapń 251mg | 19% |
| Żelazo 0.7mg | 4% |
| Potas 302mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 125.158 mcg | 14% |
| Tiamina [B1] | 0.073 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.228 mg | 18% |
| Niacyna [B3] | 0.582 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.625 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0.189 mg | 11% |
| Kobalamina [B12] | 0.321 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 62.52 mcg | 0% |
| Witamina C | 77.775 mg | 86% |
| Witamina D | 0.175 mcg | 1% |
| Witamina E | 0.884 mg | 6% |
| Witamina K | 91.287 mcg | 76% |
| Betaina | 0.204 mg | 0% |
| Cholina | 21.627 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 7.2 g | 3% |
| Sugars | 1.6 g | 3% |
| Błonnik | 2.3 g | 8% |
| Carbohydrate | 7.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 5.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.311 g | 0% |
| Arginina | 0.335 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.795 g | 0% |
| Cysteina | 0.061 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.863 g | 0% |
| Glicyna | 0.24 g | 0% |
| Histydyna | 0.212 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.423 g | 0% |
| Leucyna | 0.682 g | 0% |
| Lizyna | 0.42 g | 0% |
| Metionina | 0.194 g | 0% |
| Alanina | 0.417 g | 0% |
| Prolina | 0.825 g | 0% |
| Seryna | 0.335 g | 0% |
| Treonina | 0.383 g | 0% |
| Tryptofan | 0.189 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.368 g | 0% |
| Walina | 0.522 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 250.53 mg | 19% |
| Miedź | 0.05 mg | 5% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.7 mg | 4% |
| Magnez | 26.45 mg | 6% |
| Mangan | 0.21 mg | 9% |
| Fosfor | 192.2 mg | 15% |
| Potas | 302.05 mg | 6% |
| Selen | 10.69 mcg | 19% |
| Sód | 219.31 mg | 10% |
| Cynk | 1.43 mg | 13% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 89.006 g | 0% |
| Popiół | 1.821 g | 0% |
