Your Recipe
Rich & Creamy Beans From Rachel Roddy
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 66 g | ml |
Ilość na porcję |
267 1116 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 9.2g | 12% |
Tłuszcz nasycony 1.3g | 7% |
Sód 9.4mg | 0% |
Węglowodany ogółem 34g | 13% |
Błonnik 8.6g | 31% |
Cukier 1.2g | |
Białko 13g | 26% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 138mg | 11% |
Żelazo 6mg | 33% |
Potas 1015mg | 22% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0.464 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.248 mg | 21% |
Ryboflawina [B2] | 0.084 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 0.28 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.418 mg | 8% |
Witamina B6 | 0.195 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 218.554 mcg | 0% |
Witamina C | 0.421 mg | 0% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.379 mg | 9% |
Witamina K | 8.437 mcg | 7% |
Betaina | 0.009 mg | 0% |
Cholina | 37.525 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 34.4 g | 13% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Błonnik | 8.6 g | 31% |
Carbohydrate | 34.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 33.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.552 g | 0% |
Arginina | 0.821 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.595 g | 0% |
Cysteina | 0.144 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.012 g | 0% |
Glicyna | 0.515 g | 0% |
Histydyna | 0.367 g | 0% |
Izoleucyna | 0.582 g | 0% |
Leucyna | 1.053 g | 0% |
Lizyna | 0.905 g | 0% |
Metionina | 0.198 g | 0% |
Alanina | 0.712 g | 0% |
Prolina | 0.558 g | 0% |
Seryna | 0.717 g | 0% |
Treonina | 0.555 g | 0% |
Tryptofan | 0.157 g | 0% |
Tyrozyna | 0.371 g | 0% |
Walina | 0.691 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 138.37 mg | 11% |
Miedź | 0.56 mg | 62% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 5.98 mg | 33% |
Magnez | 107.34 mg | 26% |
Mangan | 1.04 mg | 45% |
Fosfor | 171.2 mg | 14% |
Potas | 1015.08 mg | 22% |
Selen | 7.36 mcg | 13% |
Sód | 9.4 mg | 0% |
Cynk | 2.08 mg | 19% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 7.035 g | 0% |
Popiół | 2.385 g | 0% |