Your Recipe
Keto Avocado Breakfast Bowl
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 249 g | ml |
Ilość na porcję |
556 2328 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 45g | 58% |
Tłuszcz nasycony 17g | 85% |
Sód 888mg | 39% |
Węglowodany ogółem 5.9g | 2% |
Błonnik 3.4g | 12% |
Cukier 0.9g | |
Białko 32g | 63% |
Witamina D 3.1mcg | 16% |
Wapń 97mg | 7% |
Żelazo 3.2mg | 18% |
Potas 625mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 343.055 mcg | 38% |
Tiamina [B1] | 0.287 mg | 24% |
Ryboflawina [B2] | 0.835 mg | 64% |
Niacyna [B3] | 4.595 mg | 29% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.389 mg | 68% |
Witamina B6 | 0.568 mg | 33% |
Kobalamina [B12] | 1.735 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 111.42 mcg | 0% |
Witamina C | 5 mg | 6% |
Witamina D | 3.138 mcg | 16% |
Witamina E | 3.08 mg | 21% |
Witamina K | 12.08 mcg | 10% |
Betaina | 3.787 mg | 0% |
Cholina | 481.61 mg | 88% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 5.9 g | 2% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Błonnik | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 5.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.837 g | 0% |
Arginina | 2.038 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.224 g | 0% |
Cysteina | 0.555 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.48 g | 0% |
Glicyna | 1.236 g | 0% |
Histydyna | 0.971 g | 0% |
Izoleucyna | 1.614 g | 0% |
Leucyna | 2.683 g | 0% |
Lizyna | 2.493 g | 0% |
Metionina | 0.915 g | 0% |
Alanina | 1.564 g | 0% |
Prolina | 1.305 g | 0% |
Seryna | 2.013 g | 0% |
Treonina | 1.395 g | 0% |
Tryptofan | 0.405 g | 0% |
Tyrozyna | 1.246 g | 0% |
Walina | 1.945 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 97.16 mg | 7% |
Miedź | 0.23 mg | 26% |
Fluor | 5.54 mcg | 0% |
Żelazo | 3.23 mg | 18% |
Magnez | 43.48 mg | 10% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Fosfor | 460.22 mg | 37% |
Potas | 625.02 mg | 13% |
Selen | 63.88 mcg | 116% |
Sód | 887.5 mg | 39% |
Cynk | 3.32 mg | 30% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 161.235 g | 0% |
Popiół | 4.621 g | 0% |