Your Recipe
Broccoli Rabe Goma-ae 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 38 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    54 228  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.4g | 4% | 
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% | 
| Sód 296mg | 13% | 
| Węglowodany ogółem 4.6g | 2% | 
| Błonnik 1.4g | 5% | 
| Cukier 1.5g | |
| Białko 2.5g | 5% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 78mg | 6% | 
| Żelazo 1.2mg | 7% | 
| Potas 131mg | 3% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 7.053 mcg | 1% | 
| Tiamina [B1] | 0.072 mg | 6% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.062 mg | 5% | 
| Niacyna [B3] | 0.537 mg | 3% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.168 mg | 3% | 
| Witamina B6 | 0.105 mg | 6% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 24.305 mcg | 0% | 
| Witamina C | 20.293 mg | 23% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 0.227 mg | 2% | 
| Witamina K | 23.114 mcg | 19% | 
| Betaina | 3.088 mg | 0% | 
| Cholina | 8.49 mg | 2% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 4.6 g | 2% | 
| Sugars | 1.5 g | 3% | 
| Błonnik | 1.4 g | 5% | 
| Carbohydrate | 4.1 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 3.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.137 g | 0% | 
| Arginina | 0.258 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.22 g | 0% | 
| Cysteina | 0.03 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 0.521 g | 0% | 
| Glicyna | 0.127 g | 0% | 
| Histydyna | 0.062 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.101 g | 0% | 
| Leucyna | 0.167 g | 0% | 
| Lizyna | 0.096 g | 0% | 
| Metionina | 0.055 g | 0% | 
| Alanina | 0.116 g | 0% | 
| Prolina | 0.127 g | 0% | 
| Seryna | 0.13 g | 0% | 
| Treonina | 0.099 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.033 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.068 g | 0% | 
| Walina | 0.129 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 77.96 mg | 6% | 
| Miedź | 0.28 mg | 32% | 
| Fluor | 0 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.25 mg | 7% | 
| Magnez | 33.65 mg | 8% | 
| Mangan | 0.29 mg | 13% | 
| Fosfor | 70.14 mg | 6% | 
| Potas | 131.2 mg | 3% | 
| Selen | 2.9 mcg | 5% | 
| Sód | 296.09 mg | 13% | 
| Cynk | 0.67 mg | 6% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 26.636 g | 0% | 
| Popiół | 1.278 g | 0% | 
