Your Recipe
COCOA ALMOND PROTEIN SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 451 g | ml |
| Ilość na porcję |
479 2003 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 21g | 27% |
| Tłuszcz nasycony 2.9g | 15% |
| Sód 117mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 48g | 17% |
| Błonnik 7.6g | 27% |
| Cukier 28g | |
| Białko 33g | 66% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 450mg | 35% |
| Żelazo 2mg | 11% |
| Potas 1140mg | 24% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 28.28 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.132 mg | 11% |
| Ryboflawina [B2] | 1.137 mg | 87% |
| Niacyna [B3] | 2.423 mg | 15% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.511 mg | 30% |
| Witamina B6 | 0.705 mg | 41% |
| Kobalamina [B12] | 1.894 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 47.024 mcg | 0% |
| Witamina C | 11.122 mg | 12% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 7.918 mg | 53% |
| Witamina K | 0.858 mcg | 1% |
| Betaina | 2.4 mg | 0% |
| Cholina | 74.174 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 47.8 g | 17% |
| Sugars | 27.8 g | 56% |
| Błonnik | 7.6 g | 27% |
| Carbohydrate | 40.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 20g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.216 g | 0% |
| Arginina | 1.691 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.75 g | 0% |
| Cysteina | 0.286 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 7.356 g | 0% |
| Glicyna | 0.994 g | 0% |
| Histydyna | 0.977 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.559 g | 0% |
| Leucyna | 3.006 g | 0% |
| Lizyna | 2.255 g | 0% |
| Metionina | 0.739 g | 0% |
| Alanina | 1.669 g | 0% |
| Prolina | 2.808 g | 0% |
| Seryna | 1.648 g | 0% |
| Treonina | 1.208 g | 0% |
| Tryptofan | 0.383 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.426 g | 0% |
| Walina | 1.964 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 449.9 mg | 35% |
| Miedź | 0.55 mg | 61% |
| Fluor | 5.49 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.98 mg | 11% |
| Magnez | 168.67 mg | 40% |
| Mangan | 1.19 mg | 52% |
| Fosfor | 569.3 mg | 46% |
| Potas | 1139.69 mg | 24% |
| Selen | 25.2 mcg | 46% |
| Sód | 117.27 mg | 5% |
| Cynk | 2.92 mg | 27% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 344.86 g | 0% |
| Popiół | 4.259 g | 0% |
